Būna, kad jėgos baigiasi, ir tu nieko nenori daryti. Tada žmogus sako, kad jis neturi pakankamai motyvacijos pabaigti darbą ar jį pradėti. Čia yra viena paslaptis, kurią galima panaudoti norint išeiti iš padėties. Tai paprasta, bet tai veikia.
Paslaptis grindžiama tuo, kad esant bet kokiai būklei 10% mūsų smegenų veikia normaliai, tai yra, jos nepatiria streso. Jei jais pasinaudosite, galėsite įjungti savimotyvaciją, kad baigtumėte verslą ar pradėtumėte naują. Žinoma, tai daroma, jei nuovargis yra ne tikras, o psichologinis. Mes tiesiog „sukame ant galvos“ir pradedame galvoti, ką daryti
Taigi - kaip save motyvuoti?
Štai keletas paprastų būdų, kuriuos galite naudoti įvairiais gyvenimo momentais:
vienas. Jie žiūri į gyvenimą paprastai, jų protas yra atviras, jie yra pasirengę priimti naujus dalykus ir nuolat mokytis. Galbūt jūs sužinosite iš jų šį paprastą požiūrį ir nustosite apsunkinti gyvenimą ir svarstyti tai, kas iš tikrųjų nėra sunku. Užduokite vaikui sunkų klausimą ir pamatysite, kaip lengvai jis jį išspręs.
2. Jie yra labai naudingi. Pavyzdžiui, sėkmingas projektas, diplomas, sporto laimėjimų trofėjus, jūsų darbų apžvalga, jūsų pastatytos šeimos ar namo nuotrauka. Šie prisiminimai suteikia jums jėgų ir pasitikėjimo savimi. Tegul šis sąrašas visada būna, jei atsiranda kitas bliuzas.
3. Dabar labai populiarus. Įsivaizduokite, ką gaunate, kai darote šį dalyką. Vizualizacija apima šiuos dalykus: tikslų to, ko norite, vaizdą, savo įvaizdį šioje aplinkoje ir jausmų, kuriuos patirsite, kai tai pasieksite, jausmą. Tai yra, tai nėra tuščios fantazijos, o aiškus minties darbas, jūsų mentalitetas, sukuriantis norimą vaizdą energijose. Tai pakelia nuotaiką ir motyvaciją.
4. Paklauskite savo draugo ar patarėjo, kurį turite. Tai labai klastingas dalykas, kuris sulėtina žmogaus vystymąsi ir trukdo jam daryti dalykus. Pavyzdžiui, vaikinas mano: „Tokia mergina niekada nekreips į mane dėmesio“. Sakykime, jis jai patinka, tačiau ji turi tą patį ribojantį įsitikinimą. Taigi jie niekada negali vienas kito pažinti. Vienas iš ribojančių įsitikinimų yra įvairios baimės. Pabandykite juos rasti savyje ir įveikti. Tai galima padaryti ir padedant psichologui ar treneriui.
5. pagal jūsų industriją ar specialybę. Dažnai kitų, sėkmingesnių žmonių pavyzdys yra labai motyvuojantis ir verčia jus užsiimti verslu. Arba ten rasite puikią idėją, kurią norite nedelsiant įgyvendinti. Ar ne motyvacija?
6. Nesavanaudiška pagalba suteiks jums savivertę, padidins savivertę ir norėsis nuveikti ką nors kita. Taip gali atsirasti naujų idėjų ir net naujų draugų. Pagrindinis dalykas yra ne sėdėti vietoje.
7. Tuštybė pareikalauja daug jėgų ir energijos, o kai viskas suplanuota, tada tavo galvoje yra tvarka, o širdyje - ramus. Padarykite savo darbo vietą patogią: kad aiškiai žinotumėte, kur yra. Tai sutaupys jums daug laiko ir pastangų, ir jums užteks abiejų kitoms veikloms - toms pačioms atostogoms.
8. Jei aplink jus yra tik liūdni ir prislėgti žmonės, tapsite tokie patys. Todėl reikia dažniau bendrauti su tais, kurie siekia sėkmės, savirealizacijos ir saviugdos. Paprastai tokie žmonės džiaugiasi kitų sėkme, skatina vienas kitą, duoda gerų patarimų ir generuoja daug idėjų. Tokioje aplinkoje nenuobodžiausite.
9. Kiekvienas pasirinks metodą: kažkas eina į sporto salę, kažkas eina su šeima ar eina į iškylą, kažkas eina į teatrą ar koncertą. Įsitikinkite, kad jūsų naktinis poilsis yra baigtas, nes rytoj prasideda šiandien. O jei sėdėsite prie televizoriaus ar nešiojamojo kompiuterio ekrano iki vidurnakčio, ryte nebus energijos.
10. Garsusis Brianas Tracy buvo paprastas krautuvas. Tačiau vieną dieną jis pagalvojo, kodėl kiti yra turtingesni už jį, ir pradėjo tyrinėti turtingų žmonių biografijas: įpročius, veiksmus, klaidas. Taigi jis sugalvojo savo sėkmės teoriją ir dabar moko kitus, kaip pasisekti.
vienuolika. Priešingai, už bet kokį pasiekimą pagirkite ir padrąsinkite save dovanomis, nors ir mažomis. Nereikia laukti kitų pagyrų, negalima jų laukti. Geriau vertinti ir gerbti save už asmeninius pasiekimus yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad motyvuotume save.
12. Kartais informacija, visiškai nesusijusi su mūsų profesija ar verslu, gali išspręsti problemą. Ir apskritai, žmogus, turintis platų požiūrį, yra daug įdomesnis kitiems žmonėms, nei tas, kuris yra susijęs tik su savo verslu. Jis galės bendrauti ir būti „tendencingas“bet kurioje visuomenėje ir bet kurioje kampanijoje.
13. Žinoma, asmeninių klaidų patirtis yra labai vertinga, tačiau kartais jų galima išvengti pasinaudojant išmintingesnio mentoriaus patirtimi. Mūsų pasididžiavimas ir pasipūtimas neleidžia to padaryti, tačiau veltui. Jei žmogus turi patirties ir yra pasisekęs versle, jis gali duoti labai vertingų patarimų.
14. Kaip bebūtų keista, jėgas atima ne darbas, ne pervargimas, o dykinėjimas. Taip pat mūsų energiją vagia tušti pokalbiai ir bendravimas su žmonėmis, kurie nori išspręsti savo problemas mūsų sąskaita. Arba jie visiškai perkelia juos į mus.
15. Neleiskite neigiamų minčių apie nieką ar ką nors. Nemąstykite su dalele „ne“. Kai tik kyla neigiama mintis, akimirksniu pakeiskite ją. Kaip psichologo mokslų kandidatė Svetlana Lada-Rus rašo savo knygoje „Laimės ABC“: „Mintis yra poelgis ir dažnai pats svarbiausias“. Tai yra, apie ką galvojame, tai nutinka mums gyvenime. Savo mintimis pritraukiame įvykius - tiek gerus, tiek blogus.
Bet kokioje situacijoje stenkitės išlikti ramus, nes niekada nežinome, kur tas ar kitas atvejis veda. Kartais tai, kas atrodo neigiama, lemia tokį teigiamą rezultatą, kurio mes patys nesitikime. Ramus žmogus visada yra motyvuotas siekti sėkmės.
