Žmonės, kenčiantys nuo socialinės fobijos, dažnai savyje išlaiko ne tik tokią svarbią ir sudėtingą psichologinę problemą, bet ir turi daugybę blogų įpročių, kurie tik pablogina situaciją. Tokiais atvejais svarbu suprasti išvaizdos priežastis ir kuo greičiau jų atsikratyti.
Trumpai tariant, jei asmuo turi kokių nors problemų dėl socialinės sąveikos, jis visada turės priemonių sustiprinti šią baimę. Žmogus turi nemalonių situacijų gyvenime, todėl noras paskandinti iš ten gautą stresą, gaunant teigiamų hormonų.
Tiesą sakant, visa emocinio sustiprėjimo situacija yra dėl grynai biologinių priežasčių. Pavyzdžiui, žmonėms, kenčiantiems nuo pornografinės priklausomybės, trokštantiems kompiuterinių žaidimų, rūkant, vartojant alkoholį ir pan., Iškart padidėja dopaminų, serotoninų, endorfinų - hormonų, atsakingų už malonumą.
Laikui bėgant tokiems žmonėms atsiranda stipri priklausomybė nuo šių hormoninių bangų, vis daugiau jų nebetenkina realus gyvenimas, realus bendravimas su žmonėmis, bendravimas. Laikui bėgant, jų smegenys atstatomos taip, kad atitiktų tai, ką žmogus jam pateikia. Todėl receptoriai, jautrūs šiems hormonams, tiesiog nuskęsta. Tokiam žmogui pasireiškia chroniškas nepasitenkinimas, nenoras gyventi ir tobulėti.
Smegenyse atsiranda stabilūs nerviniai ryšiai. Pavyzdžiui, jei žmogus bijo viešos kalbos, patyrė didelį stresą darbe, jo pasąmonė visada paskatins „puikų“būdą išlaisvinti neigiamas emocijas, įgyti teigiamų. Darbuotojas norės dar kartą pakenkti kenksmingam tabakui, žiūrėti pornografiją internete, valgyti ką nors saldaus ir kaloringo. Trumpai tariant, asociatyvus mąstymas veikia nereikalinga linkme.
Kaip pataisyti?
Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, nėra prasmės kovoti su priklausomybėmis, kol neišnyks nerimas bendraujant su žmonėmis. Kol santykiuose neturite nuolatinio partnerio. Priklausomybė nuo pornografijos, kaip ir daugelis kitų priklausomybių, išnyksta tik tuo atveju, jei nėra jokių sunkumų susitikti su žmonėmis absoliučiai bet kurioje vietoje.
Iš to išplaukia, kad pirmiausia reikia dirbti su savimi, galbūt užsiregistruoti pas psichologą. Verta pradėti nuo paties dugno, nuo blogų įpročių priežasčių, o ne nuo pasekmių. Jei bandysite „išsiimti“valios pastangomis, kasdien įveikdami save, anksčiau ar vėliau įvyks gedimas, kuris taps dar stipresnis nei anksčiau. Tai yra depresija, laukinis nerimas, nuolatiniai išgyvenimai. Žinoma, yra žmonių, kurie tokiu būdu įveikė priklausomybę, tačiau tai būna retai.
Apibendrinant galima pasakyti, kad žalingi įpročiai yra labai pavojingas dalykas psichologinei ir fizinei sveikatai, su jais susijusių problemų sprendimo nereikėtų atidėti neribotam laikui, nes kiekvienais metais smegenų nerviniai ryšiai vis labiau stiprėja. Dirbkite savo pasaulio suvokimo, bendravimo su aplinkiniais žmonėmis dėka. Tai yra vienas iš svarbiausių aspektų atsikratant kenksmingų priklausomybių.
