Kaip nustoti mylėti? Kiekvienas nelaimingai įsimylėjęs žmogus sau užduoda šį klausimą. Jei visą dieną galvojate apie žmogų, kuris neatsisuka, pats laikas pradėti dirbti su savimi, kad galėtumėte kuo greičiau išsivaduoti iš minčių apie šį žmogų.
Nelaiminga meilė daugeliui mūsų nutinka bent kartą gyvenime. Nepaisant to, ar šis kitas žmogus buvo vienas kito įsimylėjęs, ar neatsakė į jūsų jausmus nuo pat pradžių, galvojimas apie jį neduos jums nieko gero.
Ar nuolat žiūrite į savo telefoną tikėdamiesi, kad jis (ji) pagaliau paskambins? Jūs negalite miegoti, nes vis dar galvojate apie šį žmogų? Jaučiatės nelaimingas ir nematote gyvenimo prasmės? Tai tipiški meilės simptomai. Užuot toliau mąstęs apie neįgyvendinamą, pradėkite leisti.
1. Valstybės racionalizavimas
Pabandykite pažvelgti į savo problemą iš šalies, be emocijų. Suvok, kas nutiko, ir nustok idealizuoti šį žmogų. Juk niekas nėra tobulas. Taip pat prisiminkite momentus, kai jūsų piršlybos buvo atmestos, kad nustotumėte gyventi bendrų santykių iliuzija.
2. Padėties priėmimas
Krizės metu daugelis ieško savyje kaltės, kuri dar blogiau veikia psichiką. Verčiau pabandykite susitaikyti su tuo, kas nutiko, ir susitaikyti su situacija. Tai yra būtinas žingsnis norint jaustis emociškai stabilizuotam ir uždaryti šį skyrių.
3. Nustok domėtis šio žmogaus gyvenimu
Iškart po išsiskyrimo negalime priimti staigaus kontakto pabaigos. Mes vis dar galvojame apie šį žmogų ir stebimės, kas vyksta jos gyvenime. Tikrinti savo buvusio partnerio socialinės žiniasklaidos profilius yra įprotis, su kuriuo reikia susidoroti kuo greičiau. Priešingu atveju jūs vis tiek gyvensite to žmogaus gyvenimą. Jei jums sunku kovoti su šiuo įpročiu, pašalinkite kontaktą iš savo draugų sąrašo. Svarbu nesidomėti tuo iš bendrų pažįstamų.
4. Įvertink save
Užuot susitelkę ties šiuo asmeniu, pasirūpinkite savimi. Supraskite, kad svarbiausias dalykas jūsų gyvenime yra jūsų santykiai su savimi. Visų pirma vertinkite save. Parašykite savo privalumų sąrašą ant popieriaus lapo, kad pamatytumėte, kiek jų turite. Aukšta savivertė yra pagrindas kurti sveikus santykius su kitais ateityje.
5. Išsikelkite sau naujus tikslus
Kitas etapas yra naujo skyriaus pradžia. Norėdami tai padaryti, turite išsikelti sau naujus tikslus. Pavyzdžiui, paimkite svajonę, kurią atidėjote ilgą laiką. Dabar jūs turite daugiau laiko sau, ir pats laikas jį panaudoti saviugdai. Tai sustiprins jus mintyse ir suteiks pasitenkinimą. Pagalvokite, ko norite pasiekti.
Dėmesio dėmesio perkėlimas leidžia greičiau pamiršti ir mažiau laiko skirti nusivylimui. Tai gali būti darbas, naujas hobis, kelionės, galite tiesiog susitvarkyti daiktus namuose, išardyti senus daiktus.
6. Apsupk save artimaisiais
Krizės metu mūsų aplinka vaidina pagrindinį vaidmenį. Bendravimas su artimaisiais, kurie nori jums geriausio, yra pagrindas. Susitikite su jais kuo dažniau, užuot sėdėję vieni ir gedėdami nelaimingos meilės.
Norėdami pakelti savivertę, galite eiti į porą pasimatymų, užmegzti naujas pažintis, bet ne su tikslu užmegzti naujus santykius. Kol senoji meilė nepaleis, nauji santykiai nebus laimingi. Pažintys leidžia pakelti savo pačių savivertę, suprasti, kad esi įdomus priešingai lyčiai.
