Prieš nustodami mylėti žmogų, turite suprasti, ar tikrai buvo meilė jam. Žmonės dažnai painioja įsimylėjimą, meilę ir meilumą, nors šie jausmai yra visiškai kitokie. Galų gale gali pasirodyti, kad meilė nebuvo tokia, o jausmai buvo tik projektuojami.
Kas yra meilė
Meilė yra tam tikra priklausomybė nuo žmogaus. Tai kyla giliu psichologiniu, fiziologiniu ir dvasiniu lygmenimis, kurių mechanizmo žmogus dar nėra iki galo supratęs. Šiuo metu viskas, kas susiję su meilės objektu, įgauna kažkokią ypatingą prasmę. Padaro gyvenimą nepamirštamu ir dažosi ryškiomis spalvomis.
Žmonės nenori išvykti. Yra vientisumo, aiškumo, laimės jausmas - viso to, ko žmogui gali trūkti daugelį gyvenimo metų.
Tačiau gali ateiti momentas, kai mylimasis ar mylimasis nustos pateisinti lūkesčius. Per tokį laikotarpį žmogus gali kaupti nuoskaudas ir išgyvenimus. Meilė vis dar nepraeina, tačiau labai norisi nustoti mylėti.
Emocinis išlaisvinimas
Žmogui nepaprastai sunku savarankiškai analizuoti savo mintis ir veiksmus. Galvoje kaupiasi didžiulis energijos krūvis, kuris turi būti užgesintas. Saugiausia tai padėti yra rašymo praktika. Ši technika padės atkurti minčių vientisumą ir savarankiškai analizuoti įvykių tėkmę.
Tai padaryti yra pakankamai lengva. Jums tereikia užrašų knygelės, rašiklio, šiek tiek laiko ir kantrybės. Atsipalaidavusioje aplinkoje užrašykite savo jausmus ant popieriaus. Kuo talpesnis, kuo mažesnėmis detalėmis ir detalėmis. Žodžiai ant popieriaus turėtų būti sąžiningi ir neturėtų būti cenzūruojami pagal jų mintis.
Aprašius visas emocijas, reikia į jas atsakyti. Vykdykite vidinį dialogą ir apibūdinkite, kodėl ta ar kita emocija kyla sąmonėje. Yra visko, kas vyksta mūsų gyvenime, priežasčių, ir jas reikia nustatyti. Šis procesas gali būti ilgas, tačiau tai turi būti padaryta per vieną dieną. Rašymo apimtis neturėtų būti mažesnė nei keli puslapiai.
Tada turėtumėte padėti užrašų knygelę į šalį ir negrįžti prie jos bent kelioms valandoms ar net porai dienų. Po šio laikotarpio turėtumėte išsamiai apibūdinti asmenį, kurio iš tikrųjų reikia. Toks, koks jis turi būti. Aprašymas turėtų būti glaustas, neturėtumėte praleisti nė vienos minties, kuri kilo galvoje.
Parašius abu aprašymus, juos reikia palyginti, išanalizuoti ir padaryti atitinkamas išvadas. Turite suprasti, kad niekas negalės pakeisti žmogaus. Tai turėtų būti priimta tokia, kokia ji yra, arba visai ne. Visi neigiami bruožai, esantys meilės objekte, bėgant laikui išsiugdys ir dar labiau erzins. Blogiausia, kad viskas, kas aprašyta 9 iš 10 atvejų, įvyks ateityje.
Kelios dienos, praleistos su sąsiuviniu, atvers akis į idealizuotų minčių kvailumą. Pasirodo, kad šios problemos gyvenime visai nėra svarbios, yra daug daugiau svarbių dalykų, žmonių, emocijų, kuriems verta skirti savo energiją.
Du ar trys darbo su sąsiuviniu užsiėmimai privers nustoti mylėti žmogų ir visiškai sugrįžti į gyvenimą.
