Nuotaika yra vidinė žmogaus emocinė būsena. Nedideli sunkumai negali paveikti nuotaikos globaliai, nes tai nepriklauso nuo dalykų ir veiksmų. Tai yra nuolatinis psichinis procesas, vykstantis žmogaus galvoje.
Apie žmogaus gyvenimo situaciją, jo sveikatos būklę galite sužinoti pagal nuotaiką. Taip pat galite suprasti, kokiomis temomis verta kalbėtis su juo, ir kokius sprendimus žmogus priims vėliau. Yra keletas nuotaikų tipų: teigiamos, neigiamos ir neutralios.
Gera nuotaika
Teigiama nuotaika yra žmogaus būsena, kai jis yra laimingas, kai viskas gyvenime klostosi gerai, o horizonte nėra blogų situacijų. Geros nuotaikos palaikymas vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Tai skatina psichinę ir fizinę sveikatą.
Gebėjimas net trumpam atitraukti dėmesį nuo problemų padeda palaikyti teigiamą nuotaiką. Būdamas tokioje būsenoje žmogus spinduliuoja laime, jis yra pasirengęs bendravimui, pažintims, pasirengęs išbandyti viską, kas nauja ir nežinoma.
Bloga nuotaika ir depresija
Neigiama nuotaika yra psichinė kūno būsena, kai žmogus aplinkinį pasaulį suvokia neigiamai. Nuolat kyla kivirčai su artimaisiais, yra bloga fizinė ir psichologinė būsena. Esant tokiai nuotaikai, psichologai rekomenduoja susilaikyti nuo rimtų sprendimų, nes dirginimas ir priespauda tam turi labai didelį poveikį.
Kai žmogus blogai nusiteikęs ilgą laiką vienas su savimi, jam gali išsivystyti depresija.
Depresija yra ilgalaikis neigiamos nuotaikos buvimas, kuris neigiamai veikia psichologinę ir vėliau fizinę žmogaus būseną. Neradę išeities iš depresijos, žmonės kartais palūžta ir pradeda vartoti alkoholį ar narkotikus, todėl jiems reikia pagalbos. Galbūt pakanka tik pasikalbėti su žmogumi, sužinoti apie jo rūpesčius. Jei tai nepadeda, būtina konsultuotis su psichoterapeutu.
Neutrali nuotaika būdinga intravertiškiems žmonėms, jie savyje išlaiko visą emocinį pasaulį, rodydami emocijas labai retai. Tai visiškai nereiškia, kad tokie žmonės yra nejautrūs, tiesiog jose pasirodančios emocijos neperžengia fantazijos ribų.
Labai dažnai tokią nuotaiką gali pamatyti žmonės, patyrę įvykių, kurie padarė didelę įtaką jų tolesniam gyvenimui. Norint, kad kalbantis su tokiu žmogumi išnyktų nemalonus jausmas, reikia patekti į jo pasitikėjimo ratą ir, ko gero, jis nustos trauktis į save.
Kad ir kokia būtų žmogaus nuotaika, kartais, jei jis pats to nori, įmanoma pasiekti, kad žmogaus požiūris pasikeistų iš neigiamo į teigiamą.
