Jūs nusprendėte, kad jums reikia psichologinės pagalbos sprendžiant probleminę situaciją. Kyla klausimas: kaip pasirinkti „savo“psichologą, kad ir rezultatas būtų, ir konsultacija jaustųsi saugiai ir patogiai?
Problema ta, kad nenorite niekam pranešti apie savo sunkumus, o pačiose interneto platybėse sunku rasti tinkamą psichologą-konsultantą, nes yra daugybė psichologinių paslaugų. Be to, gėdinga labai išsibarsčiusi profesionalaus psichologo paslaugų kainų riba.
Kas yra psichologinis konsultavimas
Psichologinis konsultavimas yra psichiškai sveiko asmens (žmonių) psichologinės pagalbos teikimas profesionalaus konsultavimo psichologo.
Jei norite naudotis profesionalaus psichologo paslaugomis, patikrinkite 5 žingsnius, kaip surasti psichologą.
1 žingsnis: aiškiai išdėstykite problemą
Prieš rinkdamiesi psichologą internete, aiškiai suformuluokite sau problemą, kuriai išspręsti reikia profesionalios pagalbos. Norėdami tai padaryti, užduokite sau šiuos klausimus:
- Kas man dabar kelia didžiausią nerimą?
- Į kokius klausimus norėčiau rasti atsakymus?
- Ko aš noriu iš psichologo patarėjo, kaip jis man gali padėti: išklausyti, patarti, pateikti reikiamą informaciją, pasiūlyti, paaiškinti priežastis, pateikti išsamesnę informaciją (ir kas už to slypi), peradresuoti siauram specialistui, pasakyk man, kas būtent aš esu, kad galėtum pakeisti, kaip tai padaryti, išgirsti jo nuomonę iš profesionalo, tiesiog pasikalbėti, išspręsti emocijas ir pan.
2 žingsnis. Nustatykite atlygio dydį
Naršykite internete, kad sužinotumėte vidutines konsultavimo išlaidas jūsų vietovėje. Radę atsakymą į klausimą, nuspręskite dėl psichologo atlyginimo dydžio.
Bet kokiems nukrypimams viena ar kita kryptimi reikės išsamiau ištirti psichologo veiklos aprašymą. Atminkite: mažesnė / didesnė paslaugos kaina ne visada yra žemo / aukšto profesionalumo rodiklis.
3 žingsnis. Nustatykite, kokios rūšies konsultacijos reikalingos: individualios ar šeimos konsultacijos
Yra konsultuojančių psichologų, kurie individualiai dirba su klientu. Toks konsultantas susitikimuose atkreips dėmesį į kliento tobulėjimą ir augimą, jo brendimą ir reikiamos patirties įgijimą. Tuo pačiu metu psichologas konsultantas gali dirbti įvairiomis kryptimis ir įvairiais metodais, padėdamas išspręsti su asmenybės ugdymu susijusius klausimus.
Problemos pavyzdys: gabus, intelektualiai išsivystęs ir gerai socializuotas berniukas kelis mėnesius nesisekė mokykloje. Išimtis yra tie laikotarpiai, kai išsiskyrę tėvai kartu diskutuoja ir bando išspręsti sūnaus nesėkmės problemą. Tada sūnus atlieka namų darbus, aktyviai atsako klasėje, elgiasi labai grubiai ir visi juo džiaugiasi (įskaitant ir jį patį).
Psichologas-konsultantas, dirbdamas individualiai, padeda vaikui rasti išteklių, reikalingų susidoroti su problemomis, ir lydi jo vystymąsi ir brendimą sunkiu gyvenimo periodu.
Yra konsultuojančių psichologų, dirbančių sisteminiu šeimos požiūriu, kai didelis dėmesys skiriamas ne individualioms kliento savybėms, o jo santykių su šeimos nariais ypatumams.
Tai gilesnis, bet ir efektyvesnis darbas. Taikant šį požiūrį manoma, kad problema, su kuria klientas ateina konsultuotis, yra ne tiek jo skausmas, kiek jo šeimos „ligos“ženklas, nesusitvarkantis su tam tikromis užduotimis ir parodantis tai per vieno asmens problemą jos narių.
Sisteminis šeimos psichologas pirmiau nurodytą problemą pradėtų spręsti keliomis kryptimis:
- darbas su sutuoktiniais skyrybų emocinio užbaigtumo tema;
- dirbti su tėvais susitarimo dėl tėvų pareigų ir jų kaip tėvų veiksmingumo sunkiu gyvenimo laikotarpiu klausimu;
- tėvų ir vaikų darbas siekiant sustiprinti vaiko ryšį su kiekvienu iš tėvų;
- dirbkite su vaiku apie santykius šeimos akivaizdoje.
Tiek individualaus, tiek šeimos psichologinio konsultavimo rezultatas yra gyvenimo kokybės pagerėjimas.
4 žingsnis. Sudarykite būsimų konsultavimo psichologų sąrašą
Suraskite profesionalią savo miesto psichologų konsultavimo svetainę (jei jums svarbus asmeninis susitikimas). Išskirkite tuos, kurie gali padėti, sutelkdami dėmesį į individualų ar sisteminį šeimos požiūrį.
Psichologų publikacijose apie save atkreipkite dėmesį į pagrindinį psichologo išsilavinimą, į ilgalaikes pažangaus mokymo ar profesinio mokymo programas (ilgalaikis išsilavinimas yra profesionalumo garantas, priešingai nei mokslinis laipsnis), į profesinių interesų sklaida (jei jų yra per daug, tada kyla klausimas dėl profesionalumo lygio: neįmanoma būti geru specialistu daugelyje sričių), apie profesionalo asmenines savybes ir vertybes (klauskite klausimas: "Ar jums jis patinka kaip asmuo?"
5 žingsnis. Nustatykite, ar tai jūsų psichologas
Sudarę kelių kandidatų į „jūsų“psichologo vaidmenį sąrašą, užduokite klausimą: „Ar aš noriu būti su šiuo žmogumi ir ar esu pasirengęs priimti iš jo psichologinę pagalbą?“
Jei atsakymas teigiamas, drąsiai prašykite pagalbos. Pastangos nenuėjo veltui.
Taigi, jei norite rasti „savo“psichologą-konsultantą, svarbu tam skirti laiko ir atlikti 5 privalomus veiksmus. Tada pasirinkimas bus 90% teisingas, rezultatą gausite saugioje ir patogioje atmosferoje.
