Pasipiktinimas yra sprogstamasis pykčio, gailesčio ir neišsipildžiusių vilčių kokteilis. Įsižeidęs žmogus palaipsniui sunaikina save iš vidaus, galvoje pakartodamas nusivylimo priežastimi tapusią situaciją.
Kodėl žmonės įsižeidžia?
Apmaudas yra jausmas, sugeriantis žmogų iš vidaus. Jis grindžiamas nepateisinamais lūkesčiais, savigaila ir pykčiu dėl pažeidėjo, kuris padarė nesąžiningus veiksmus. Žmonės gali įžeisti viską, ko tik nori, priekaištaudami „niekšingam likimui“, aplinkiniams ir net sau.
Psichologai sako, kad šis jausmas kyla iš vaikystės - vaikas, kenčiantis nuo bendravimo su šeima ar draugais trūkumo, pradeda įsižeisti, taip bandydamas sukelti kitų reakciją. Tą patį galima pasakyti ir apie nesėkmingus bandymus teigti save, pavyzdžiui, suaugusieji neįvertino kūdikio pastangų, laiku jo negyrė ir pan. Vaikas yra įžeistas, norėdamas pakeisti įvykių eigą, atkreipti į save dėmesį.
Brandaus žmogaus galvoje susierzinimas kyla reaguojant į įžeidimą, sielvartą, pašaipas, neigiamą atsiliepimą, ignoruojant prašymą, taip pat sukeliant skausmą - fizinį ar psichinį. Įsižeidęs žmogus nori pakeisti požiūrį į jį, pavyzdžiui, labiau atsižvelgti į savo nuomonę ir norus, parodyti daugiau dėmesio. Dažnai žmonės to niekada atvirai nepripažįsta, mieliau demonstruodami apmaudą neverbaliniu būdu: žvilgsniu, nenoru kalbėtis su pažeidėju ar net jį pamatyti.
Kodėl žalinga įsižeisti?
Apmaudas iš tikrųjų yra giliai nuslopintas pyktis, faktiškai nukreiptas į vidų, o ne į išorę, todėl jis yra labai destruktyvus. Ledinės tylos ir paniekinančio žvilgsnio pagalba įžeistas asmuo bando „nubausti“savo pažeidėją, kad jis suprastų, jog klydo, ir atgailauja.
Tačiau „auka“, pakartotinai peržaidusi galvoje situaciją, kuri sukėlė skausmą, visų pirma save baudžia. Atrodytų, kad apmaudas apsaugo mūsų savivertę, tačiau tai yra apsimestinė. Tai padidina dirglumą, gadina nuotaiką, priverčia į pasaulį žvelgti nespalvotai. Be to, šis skausmingas jausmas dažnai trukdo racionaliai mąstyti ir priimti teisingus sprendimus.
Jei susierzinimas nebus laiku sustabdytas, ji gali tapti tokių jausmų kaip kerštingumas ir neapykanta pirmtaku. Kai kurie medicinos specialistai teigia, kad lėtinės nuoskaudos gali sukelti rimtas, niokojančias ligas, tokias kaip kepenų vėžys ir cirozė. Atleidimas gali padėti atleisti nuo šios slegiančios kančios. Atleisdamas savo nusikaltėlį, „auka“įgyja laisvę.
