Prarasti artimą žmogų visada yra skaudu. O tėvai, kurių vaikas nusižudė, išgyvena tikrą pragarą. Didžiulis kaltės jausmas dėl to, kas įvyko, smerkiančios pažiūros, nepakeičiamas praradimo kartėlis - visa tai reikalauja skubių veiksmų.
Tai būtina
- - psichoterapeuto pagalba;
- - internetas.
Nurodymai
1 žingsnis
Kad ir kaip šiurpiai skambėtų šioje situacijoje, bet vis tiek nusiramink. Pabandykite nusiraminti bent porą minučių, pusvalandį, valandą. Analizuokite įvykusią situaciją, žiūrėdami į ją iš šalies. Ar galėtumėte įvardyti priežastis, kurios paskatino jūsų vaiką žengti tokį žingsnį? Ar tai tavo kaltė? Pabandykite atsakyti objektyviai.
2 žingsnis
Atminkite, kad tobulų tėvų pasaulyje nėra, kiekvienas iš jų daro tam tikras klaidas auklėdamas vaikus. Dažnai vaiko reakcijos į tam tikrą situaciją negalima iš anksto atsekti, lygiai taip pat neįmanoma apsaugoti jo nuo visų galimų pavojų įdėjus į narvą ar laikant po stikliniu gaubtu.
3 žingsnis
Kaltinkite ir barkite save už tai, kas nutiko, jei sąmoningai vairavote savo sūnų ar dukterį, bandėte jam sukelti maksimalų skausmą, žeminti, kampuoti ir pan. Bet taip nebuvo, ar ne? Jūs, kaip ir dauguma tėvų, prižiūrėjote savo vaiką, bandėte duoti jam daug gero, auklėjote ir saugojote nuo įvairių problemų.
4 žingsnis
Neieškokite priežasčių priekaištauti sau vėl ir vėl, nuo to niekas nepasikeis. Pabandykite susitaikyti su tuo, kas nutiko, susitaikykite su tuo, o jei jūsų šeimoje yra daugiau vaikų, nukreipkite į juos savo meilę ir rūpestį.
5 žingsnis
Leisk sau išsivaduoti iš neigiamų emocijų: verkti, rėkti, daužyti kumščius į pagalvę, geriausia, kad neišgąsdintum kitų šeimos narių. Tiesiog nepamirškite, kad šis neigiamumo atsikratymo būdas yra geras kaip vienkartinė priemonė, nenaudokite jo nuolat.
6 žingsnis
Stenkitės nestatyti muziejaus kambaryje, kuriame gyveno jūsų vaikas. Atiduokite jo daiktus vaikų namams. Nemanykite, kad tai jo išdavystė, priešingai, tegul šis gailestingumo veiksmas atliekamas jo atminimo garbei, kaip prašymas Dievo akivaizdoje, kad būtų atleista jo siela. Saugokite tik jo nuotraukas, tačiau jų netvarkykite ir nekabinkite gerai matomose vietose.
7 žingsnis
Dažniau palikite namus, vaikščiokite sausakimšose judriose vietose, tačiau iš pradžių venkite žaidimų aikštelių, nes, greičiausiai, ramus kitų žmonių linksmumas atneš jums širdies skausmo. Tačiau yra žmonių, kurie, priešingai, po savo paties vaiko rado paguodą įsidarbinę kažkokioje vaikų ugdymo įstaigoje: darželyje, mokykloje, vaikų namuose ir kt. Pagalvokite, ar turėtumėte eiti jų keliu?
8 žingsnis
Baikite be galo lakstyti vaiko mintyse apie savižudybę. Nepamirškite, kad jūsų graudulys nėra vienintelis, Žemėje yra daug tikrai nelaimingų žmonių, įskaitant ir tuos, kurie prarado savo vaikus. Pabandykite perkelti savo skausmą į rūpinimąsi tais, kuriems reikia jūsų meilės, dėmesio, meilės. Tiesiog kartais galite atvykti į vaikų namus ar ligoninę, suteikdami visą įmanomą pagalbą nelaimingiems žmonėms.
9 žingsnis
Susirask naujų pomėgių, pomėgių, užmegzk įdomių pažinčių. Neverta iš kaltės atimti iš savęs visus gyvenimo džiaugsmus, darant sau galą, todėl vis tiek negrąžinsite vaiko.
10 žingsnis
Nepamirškite, kad bet kuris, net ir pats ūmiausias skausmas laikui bėgant nyksta. Išmokite gyventi iš naujo, ieškoti naujos prasmės, siekti pozityvaus požiūrio, kad ir kaip būtų, neleiskite savęs graužti viso pasaulio.
11 žingsnis
Pabandykite pažvelgti į tai, kas nutiko, filosofiniu požiūriu. Jei laikysitės tiesos mokymu, kad žmogaus siela turi daug atgimimų, jūsų vaikas netrukus suras ir galbūt jau surado naują gyvenimą. Ankstesnė egzistencija, kaip ir mirtis, buvo suteikta už apibrėžtą, nepriimtiną žmogaus protą, patirtį.
12 žingsnis
Jei negalite pats susitvarkyti su sielvartu, paskirkite susitikimą su patyrusiu terapeutu. Jis jums paskirs individualius ar grupinius užsiėmimus, pastaruoju atveju sutiksite žmonių, patyrusių lygiai tą patį sielvartą kaip ir jūsų. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite asmeniškai susisiekti su psichoterapeutu, darykite tai internetu. Internete taip pat galite rasti forumų, kuriuose žmonės, patyrę tokį sielvartą, bendrauja ir ieško kelių į naują gyvenimą.
