Šimtmečio liga yra depresija. Tai lengva įsigyti, lengva gydyti! Svarbu suprasti, kad tik savarankiškai galite nugalėti šį „demoną“. Ir visi bandymai įgyti sveikatos įsikišant trečiosioms šalims ar „laimės piliulėms“turės tik laikiną poveikį.
Dažniausias negalavimas šiandien yra psichikos sutrikimas. Ir tai visų pirma lemia didelė gyvenimo dinamika. Atrodytų, kad aukštas civilizacijos lygis ir komfortas turėtų prisidėti prie sveikos gyvensenos ir dėl to padaryti žmogų laimingą. Tačiau realybė rodo ką kita.
1. Pirmoji taisyklė sako: „Paskubėk, neskubėk“. Ir tai nėra „vartotojų visuomenės“recepto produkto šūkis. Visiškai akivaizdu, kad niūrūs žmonės pasmerkia ne tik daugybę neigiamų pasekmių, atsirandančių dėl jų pačių dezorganizacijos, aplinkinių žmonių atstūmimo, bet ir, svarbiausia, nesantaikos dvasinėje srityje. Šie „skubėjimai“priskiriami pirmajai rizikos grupei ir yra „laukiami“neuropsichiatrinių ambulatorijų pacientai.
2. Šiuolaikiniame gyvenime prie nervinių sutrikimų prisideda stresas. Tai reiškia, kad būtina spręsti jų pasekmes ryžtingiausiai. Išskyrus vaistinių medžiagų apykaitos reguliavimo metodą ir nepamirštant, kad psichinę energiją reguliuoja ne tik fiziologijos chemija, bet ir valios pastangomis žmogaus biolaukas normalizuojamas, reikėtų pasirinkti sau priimtiniausią atsigavimo būdą. tam tikro pobūdžio mokymo forma. Pavyzdžiui, mankšta idealiai leidžia pereiti nuo negatyvumo ir užpildyti kūną teigiama gyvenimo energija.
3. Sublimacija. Šis įrankis yra toks efektyvus, kad bet koks depresijos priepuolis gali būti laikomas net ypatinga dovana. Juk neigiama energija neša tą jėgos krūvį, kuris kaip pagrindinė ir chaotiška jėga tik ir laukia „teisingo“jos pasiskirstymo vektoriaus. Bet kokia įtaka žmogaus psichikai padeda kūrybiškai suvokti. Piešimas, muzika, literatūra - tai gyvybę gelbstinčios gyvenimo salos, sėkmingai kompensuojančios visą psichikos sunaikinimą, kurį oficiali medicina šiandien suvokia kaip depresines nuotaikas.
4. „Ne“bet kokiam trikdymui, gėrimui ir piliulėms. Be to, net nereikėtų galvoti ekstrasensų, būrėjų ir psichologų kryptimi. Dėl visų rūšių jų įtakos žmogus gali būti tik eksperimentinis gyvūnas, valdomas primityviausių instinktų. Net turėdami religiją, turėtumėte būti labai atsargūs nustatydami pasitikėjimą. Juk sielos skausmas nėra toli nuo fanatizmo. O dvasinė pusiausvyra visada yra žmogaus galimybių viduryje. Čia svarbu visada „atmerkti ausis“. Tai yra, klausykitės savo kūno ar širdies. Ir pagauti psichinėje aplinkoje tas akimirkas, kai labiausiai apčiuopiama „laimės“būsena. Būtent šias sielos „ašaras“reikia įdėti į jūsų pačių didžiausių brangenybių kolekciją. Ir būtent juos reikia prisiminti ir prisiminti sunkmečiu. Tam reikia dvasios drausmės ir rimtų pastangų. Tačiau grąža taip pat bus labai reikšminga.
5. Meditacija, energijos krešulių perskirstymas ir nukreipimas nuo skausmo taškų, žinoma, gali duoti teigiamų rezultatų. Tačiau kategoriškai ir greitai vis tiek turite pasiekti rezultatą, permąstydami savo vertybes. Krikščioniškoje tradicijoje yra „nuolankumo“sąvoka. Šiame kontekste reikėtų suprasti, kad tik „nuliuodami“savo psichiką, galite nerūpestingai judėti toliau. O slegiančią neigiamumo naštą galima nusimesti tik tada, kai įvyksta „perkrovimas“. Kai kurie siūlo kovoti su fobijomis savo „patirtimi“. Tai yra, kai bijote aukščio, turite šokti su parašiutu. Bet tai yra nesąmonė! Signalizacijos nustatomos iš naujo jas permąstant. Pavyzdžiui, mirė mylimas žmogus - galvokite ne apie savo netektį, o apie tai, kad jis pasijuto geriau būdamas nauju. Depresija, kaip ir nuodai, nuodija žmogaus gyvenimą. Geriausias priešnuodis yra nepažeidžiamumas įgaunant savo dvasinį tobulėjimą. Pagrindinė gyvenimo taisyklė „Judėjimas perveikiant“yra nepajudinama!
