Drovumas ir nepasitikėjimas savimi gali būti skausmingas žmonėms, ypač kai tenka kalbėti prieš auditoriją ar susitikti su kuo nors. Nepaisant to, dirbdami su savimi, galite atsikratyti kompleksų ir tapti daug labiau pasitikintys savimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Nebijokite kitų žmonių vertinimų. Atminkite, kad esate nevertinamas. Pasitikėjimas savimi dažnai atsiranda dėl baimės, kad kažkas pasmerks. Tiesiog supraskite, kad galite spręsti apie savo išvaizdą, žodžius ar darbus, bet ne jūs. Nepažįstamų žmonių nuomonė iš tikrųjų visiškai nesvarbi, todėl nereikia jų gėdytis. Leiskite kam nors į jus žiūrėti nedraugiškai arba leiskite sau nemaloniai įvertinti jūsų išvaizdą ar elgesį. Galbūt tai paskutinis kartas, kai matote šį žmogų, ir jis labai greitai jus pamirš.
2 žingsnis
Būk savimi ir nebandyk visiems įtikti. Būkite įsitikinę, net jei kažkas apie jus blogai kalba. Pirma, tiesiog neįmanoma įtikti absoliučiai visiems žmonėms. Antra, tikriausiai yra kelios asmenybės, kurių nekenčiate, bet joms tai visiškai nerūpi, tiesa? Elkitės taip pat. Nebijokite išreikšti savo tikrųjų jausmų, nesidrovėkite dėl savo išvaizdos.
3 žingsnis
Kalbėk, kalbėkis su nepažįstamais žmonėmis, būk sausakimšose vietose. Nuolat įveik savo drovumą, kasdien dirbk su savimi. Jei bijote laikyti egzaminų dėl nepasitikėjimo savimi, pasistenkite tai padaryti kuo dažniau. Dalyvaukite kursuose, lankykite interviu, ieškokite iššūkių. Pagalvokite apie kiekvieną bandymą įveikti savo gėdą kaip repeticiją, į kurią nereikėtų žiūrėti per daug rimtai. Išmokite ramiai reaguoti į nesėkmę. Net jei vieną kartą pasirodėte prastai, tai nėra priežastis prarasti pasitikėjimą savimi.
4 žingsnis
Gerbk save. Niekada nesakykite kitiems žmonėms apie savo trūkumus, bet dirbkite, kad juos pašalintumėte. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nuopelnams. Kiekvieną dieną sau priminkite, kad esate protinga, graži, turite puikų meninį skonį ir gerai rengiatės. Stebėkite savo išvaizdą, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi. Tau nėra ko gėdytis, prisimink tai.
