Daugeliui žmonių yra žinomas šis didžiulis jausmas - tingumas. Kodėl tai kyla ir kaip su tuo kovoti?
Dažniausia tinginystės priežastis - arba kaip tokia. Jei svajojate po universiteto dirbti kitokia profesija, tuomet, žinoma, būsite visiškai tingus mokytis, nes neturite aiškaus tikslo įgyti išsilavinimą būtent šioje įstaigoje. Norėdami motyvuoti save, turite rasti tuos tikslus, sudaryti sąrašą ir perskaityti jį kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad tingite mokytis. Tai gali būti tikslai, kurie neapima viso tyrimo, bet, pavyzdžiui, atskirų disciplinų ar egzaminų.
Priešinga priežastis - žmogus nustato save. Atrodo, kad užduotis yra tokia didžiulė ir neįmanoma, kad norite kuo labiau atidėti jos įgyvendinimo pradžią. Sprendimas yra labai paprastas - suskaidykite savo didelį tikslą į daugybę mažų ir atliktinų daiktų. Jei tęsite egzaminų temą, tuomet galite pasirinkti atskiras temas ar net klausimus, palaipsniui išbraukdami juos iš savo plano. Taigi lengviau judėti užsibrėžto tikslo link ir pažanga aiškiai matoma.
Trečioji priežastis yra. Perfekcionistams reikia, kad viskas būtų tobula, įskaitant sąlygas, kuriomis jie pradeda verslą. Tačiau paprastai idealios sąlygos yra retos. Kova su perfekcionizmu yra nustatyti, kokios sąlygos, jūsų manymu, yra idealios, pagalvoti, kurios iš tikrųjų yra realios, reikalingos ir ar galite joms daryti įtaką. Jei galite, sudarykite judėjimo plano link numatyto tikslo planą, įskaitant būtinų sąlygų sukūrimą. Jei negalite paveikti sąlygų, vienintelė išeitis yra pripažinti, kad nėra idealios akimirkos ir reikia elgtis čia ir dabar.
Kita priežastis yra nuovargis. Kai kurie žmonės dėl nuovargio yra tikrai tingūs, nors šią priežastį sako beveik visi. Dėl tikro nuovargio tie žmonės, kurie dirba visą parą ir neduoda laiko pailsėti, tingi - jie dirba viršvalandžius, dirba savaitgaliais ir atostogauja. Esant tokiai situacijai ir darbo valandomis, viskas pradeda kristi iš rankų ir tampa sunku pradėti naują užduotį. Vienintelė išeitis yra išmokti tinkamai pailsėti! Poilsis nėra papildomas laikas darbui, tai laikas atsigauti mūsų psichikai ir kūnui. Išmokite atostogų laiką praleisti savo ir savo kūno labui.
