Savanaudiškumas protingose ribose yra ne tik neblogas, bet netgi būtinas. Tačiau kai žmogus pradeda galvoti tik apie save, nepaiso kitų žmonių poreikių ir norų, o svarbiausia, net nebando daryti nuolaidų ir rasti kompromisą, tada atėjo laikas kruopščiai dirbti su savimi.
Kova su egoizmu: pradiniai etapai
Kai žmogus suvokia problemą, jis jau žengia kelis didelius žingsnius jos sprendimo link. Svarbu tiksliai suprasti, kaip egoizmas trukdo tau ir aplinkiniams. Patartina ne tik nustatyti pagrindinius dalykus, bet ir juos užrašyti, kad nesupainiotumėte ir nieko nepamirštumėte. Savanaudiškumas gali pabloginti santykius su artimaisiais, netekti artimųjų, problemų mokykloje ir darbe. Pagalvokite, kas nutiko dėl šio jūsų trūkumo, ir atitinkamai užsirašykite.
Nepamirškite atsižvelgti į kitų žmonių nuomonę. Tai yra vienas iš pirmųjų jūsų pratimų: pagalvokite ne tik apie save, bet ir apie tai, kaip jūsų egoizmas veikia kitų elgesį ir jausmus.
Pradėkite sekti, kaip vedate pokalbį. Jei esate įpratęs kalbėti tik apie save, įpraskite prireikus paklausti kito žmogaus apie jo reikalus, taip pat atidžiai klausykite jų pasakojimų, nenutraukdami ir nenusibodę. Jums gali būti sunku sekti save ir švęsti sėkmę, tačiau kiti jas tikrai pastebės. Galite paprašyti artimųjų jums padėti. Tai yra vienas geriausių elgesio korekcijos variantų.
Kaip nustoti būti savanaudžiu
Kai šiek tiek padirbėsite su savo problema ir pastebėsite pažangą, pereikite prie kito etapo. Pabandykite rūpintis augalais ar naminiais gyvūnais. Jei jums sunku įsivaizduoti, kad teks praleisti laiką rūpinantis kate ar šunimi, gauti žuvies ar bent jau pradėti auginti kaktusus. Ugdykite atsakomybę savyje, galvokite, kad kokia nors gyva būtybė priklauso nuo jūsų, ir jūs turite ja rūpintis.
Nepersistenkite. Kartais žmonės taip jaudinasi, kad juos laiko egoistais, kad nustoja galvoti apie save ir visus savo išteklius išleidžia rūpindamiesi kitais. Taip elgtis ir skubėti į kitą kraštutinumą neverta.
Pabandykite pradėti po truputį padėti kitiems. Galite apsilankyti gyvūnų prieglaudoje ir nusipirkti maisto šunims ir katėms, nusipirkti daiktų našlaičiams, rodydami rūpestį ir dėmesį. Rinkdamiesi dovanas šventėms, pagalvokite ne apie savo norus ir pageidavimus, o apie tai, ką jūsų artimas žmogus norėtų gauti kaip staigmeną. Planuodami atostogas kartu pagalvokite, kaip norėtų jas praleisti su jumis keliaujantis asmuo. Trumpai tariant, įpraskite atsižvelgti į kitų žmonių planus, ketinimus, norus, pageidavimus ir nepamirškite daryti nuolaidų ir prireikus ieškoti kompromisų.
