Apkalbos yra viena nemaloniausių gyvenimo išlaidų visuomenėje. Žmogus nesijaučia labai patogiai, kai jo kaulai plaunami už nugaros. Kažkas gali pastebimai pablogėti tiek fizinėje, tiek psichinėje būsenoje, jei bijo, kad jie pradės apie jį apkalbinėti. Ir kažkas gyvena, nekreipdamas dėmesio į tai, ką sako apie jį.
Apkalbų pobūdis
Norint išsiaiškinti, kaip nepaisyti apkalbų, pirmiausia verta išsiaiškinti, kodėl žmonės apskritai apkalba. Iš tikrųjų apkalbos yra neatsiejama žmonių bendravimo dalis ir štai kodėl.
Žmogus gyvena visuomenėje, tiksliau, yra kelių daugiau ar mažiau didelių bendruomenių ar socialinių grupių narys. Tai mokyklos klasė, mokinių grupė, darbo komanda, draugų grupė ir net šeima. Žmogus yra pastatytas taip, kad jam patinka bendrauti su tais, kurie yra panašiausi į save: jis laikosi tų pačių pažiūrų, moralinių ir etinių nuostatų, priklauso su juo tam pačiam socialiniam sluoksniui ir netgi turi tam tikrą išorinį panašumą (rasės ir etninės savybės, apsirengimo būdas ir kt.).
Natūralu, kad nėra vienodų žmonių ir negali būti. Bet kiekvienoje bendruomenėje yra dauguma asmenų, turinčių daugiausiai tokių panašumų. Jei yra kažkas, kas pernelyg skiriasi nuo kitų, jie pradeda jį diskutuoti ir smerkti.
Taigi galbūt vienintelis būdas išvengti apkalbų yra būti „kaip visi“, t. pademonstruoti bruožus ir savybes, būdingus daugumai konkrečios socialinės grupės narių? Taip, šiuo atveju yra daug mažiau galimybių būti teisiamiems ir aptartiems. Bet šis kelias nėra labai geras.
Pirma, kiekvienas žmogus visada turi tai, ko nepriima ir neigiamai vertina dauguma socialinės grupės narių, todėl nė vienas asmuo negali būti visiškai apsaugotas nuo apkalbų.
Antra, socialinės grupės yra skirtingos, ir kiekviena iš jų turi savo „normas“, o tai reiškia, kad pereidami iš grupės į grupę turėsite nuolat prisitaikyti prie kiekvienos iš jų reikalavimų. Čia yra tiesioginis kelias į nuolatinį stresą ir depresiją!
Bet jei apkalbų nepavyksta sustabdyti, turite išmokti jų per daug nereaguoti. Kaip tai padaryti?
Kaip susitvarkyti su apkalbomis
Paleisk kaltę ir priimk save. Tai gali būti sunku, nes daug maloniau girdėti pagyras nei pasmerkimą. Bet neįmanoma, kad visi taptų „teisingi“ir „geri“. Taip, kiekvienas žmogus yra skirtingas, o kartais jo „trūkumai“yra atvirkštinė jo nuopelnų pusė. Būtina priimti savyje tas puses, kurios nepatinka kitiems, suvokti, kad tai yra asmenybės bruožai, ir, atsakydamas į kritiką, ramiai pareikšti: „Taip, aš esu“.
Supraskite, kad bet kokios apkalbos kada nors baigsis. Žmonės domisi kitais, kol jiems kyla svarbesnių ir aktualesnių problemų, susijusių su jais pačiais. Kai tik tai atsitiks, apkalbos savaime atslūgsta.
Pamažu verta susikurti savo socialinį ratą. Stenkitės, kad bet kurioje socialinėje grupėje būtų pakankamai žmonių, kurie dalijasi jūsų pažiūromis ir įsitikinimais, gyvena panašų gyvenimo būdą ir turi panašų skonį. Bendraminčių rate apkalbų tikimybė yra daug mažesnė.
