Kai kurie žmonės svajoja atsikratyti drovumo ir nustoja bendravimą su žmonėmis laikyti kankinimu. Jei įveiksite drovumą, gyvenimas pasikeis į gerąją pusę ir išnyks daugybė problemų.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustokite apsėsti pažodžiui viską - nuo to, kaip geriausiai atsakyti į klausimą, iki to, kokia išraiška būtų tinkama tam tikrame pokalbyje. Nėra gera mintis bendrauti be trukdžių, neleidžiant pašnekovui įterpti žodžių. Bet apmąstyti atsakymą pusantros minutės, droviai pereinant nuo kojos prie kojos, taip pat nėra geriausias pasirinkimas. Atsipalaiduokite ir galvokite ne apie tai, kokį įspūdį darote jūs ar jūsų kalba, o apie pokalbio temą.
2 žingsnis
Dažniau bendraukite, nes praktikoje gaunate bet kokių žinių. Jei kalbėjimas jums yra iššūkis, pradėkite nuo mažo. Pavyzdžiui, į kolegos sveikinimą atsakykite ne tik vienkiemiais, bet klauskite apie orą, vakarykščių rungtynių rezultatą ar kitą smulkmeną. Palaipsniui bus lengviau palaikyti pokalbį. Išmoksite ne tik visiškai atsakyti į klausimus, bet ir jų užduoti.
3 žingsnis
Aktyviai naudokite gestus ir veido išraiškas. Tai padės kitam suprasti, kokia jūsų nuotaika ar kaip jūs reaguojate į tai, kas pasakyta. Dažniau skambinkite pokalbio dalyviams vardais, žiūrėkite į akis, o ne į grindis ar sieną, nes pastarieji sukelia diskomfortą pašnekovams. Daugiau šypsokitės (nuoširdžiai, nekankinkite) ir nebijokite juokauti net rimtame pokalbyje. Tai padės sušvelninti situaciją.
4 žingsnis
Skaitykite ir sužinokite puikių žmonių citatas ar tiesiog juokingus pasakojimus ir anekdotus. Su jų pagalba galite lengvai ir paprastai išlyginti pokalbio pauzę ir priversti pašnekovus šypsotis. Situacijoms, kai prarandate ramybę (pavyzdžiui, apsilankykite viršininko kabinete), paruoškite keletą frazių-šablonų, kuriuos galite pasakyti, kai likusios mintys išskrenda iš galvos.
