Pasirengimą stebuklingiausiai metų nakčiai dažnai lydi šurmulys, laiko stokos jausmas. Tačiau net ir tokią akimirką reikia pabandyti atrasti sau akimirką, kad pabūtum tyloje, praleistum trumpą Naujųjų metų meditaciją. Šiuo metu, kai pasaulis kvėpuoja magija, o energijos yra labai stiprios, meditacijos metodų atlikimas gali būti ypač naudingas.
Prieš pradedant bet kokią Naujųjų metų meditaciją, būtina pasiruošti. Jūs turite suteikti sau tylą ir ramią ramybę bent pusvalandžiui, kad meditacinės būsenos metu jūsų niekas netrukdytų, kad niekas neblaškytų dėmesio. Svarbu patogiai sėdėti - Naujųjų metų meditacijas galite atlikti tiek sėdėdami, tiek gulėdami, nebūtina rinktis tradicinės lotoso padėties. Kai pasieksite patogią padėtį, būtinai turite kuo labiau atsipalaiduoti, iš pradžių susikoncentruoti į kvėpavimą ir stengtis bent 2–5 minutes apie nieką negalvoti.
Naujųjų metų meditacija norams įgyvendinti
Pasinėrę į meditacinio transo būseną, turite matyti priešais tamsą, kuri palaipsniui išsisklaido, tampa ne tokia tiršta ir tanki. Jos vietoje yra kambarys, dekoruotas kaip Naujieji Metai, kurio centre iškyla graži ir elegantiška eglutė. Ant jo yra daug mielų žaislų, mirga žibintai, blizgučiai iš blizgučių. Turite įsivaizduoti, kaip priartėsite prie šio šventinio medžio ir pateiksite savo pirmąjį norą. Iš pradžių turėtumėte pasirinkti bet kokius nesudėtingus sapnus. Kai tik bus suformuluotas noras, tarp pūkuotų šakų ant medžio pastebėsite mažą voką. Joje bus tai, ko jūs prašote. Palaipsniui galite pereiti prie globalesnių norų kitiems metams. Pavyzdžiui, jei norite persikelti į savo butą, raktai bus naujame voke ant eglės šakos. Arba norite aplankyti kurią nors šalį, tada padovanosite voką su bilietu į stebuklingą medį. Visas gautas dovanas reikia laikyti rankose, pajusti jas, nepaliekant meditacinės būsenos. Nenusiminkite ir nepadarykite tam tikro norų skaičiaus vienu metu, kitaip pasirodys chaosas ir nebus prasmės. Meditaciją reikia baigti vizualizuojant, kaip pamažu nyksta eglutės kontūrai, o šventinis kambarys vėl pasineria į tamsą. Kai tik jūsų akyse vėl atsiranda tamsa, turite skirti laiko pabūti tyloje, nevesti jokio vidinio dialogo. Ir tik tada atsimerkite, baigę Naujųjų metų meditaciją.
Naujųjų metų išvakarių meditacija, norint pritraukti teigiamų įvykių
Sėdėdami atsipalaidavę ir patogiai, pasiekę proto tylą, turite pajusti, kaip krūtinės centre atsiranda šiluma. Kiekvienu nauju kvėpavimu jis tampa stipresnis ir malonesnis. Ir palaipsniui šiluma susirenka į pulsuojantį auksinį rutulį, kuris aplink save skleidžia ryškų švytėjimą. Šis rutulys turi būti palaikomas visos meditacijos metu; jis visada turi būti krūtinės centre. Kai tik paaiškėjo, kad pasiekėte tokią būseną, turite pradėti patys vizualizuoti tuos įvykius, kuriuos norite įvykti kitais metais. Nereikia skubėti: įvykiai turėtų būti labai detalūs, puiku, jei juos pajunti emociniu ar net fiziniu lygmeniu. Galite palaipsniui pridėti konkrečių norų sau prie situacijų ir svajonių, pavyzdžiui, palinkėti tapti atsparesniems ar pasitikėti savimi. Kai tik procesas pasibaigs, o sąmonėje vėl atsiras tyla, reikia palaipsniui „užgesinti“auksinį rutulį krūtinėje. Jei šiluma išlieka net išėjus iš meditacinės būsenos, tai yra išskirtinai pliusas.
Beje: tokią Naujųjų metų stebuklingą meditaciją galima atlikti ne tik sau. Tokiu pačiu būdu galite suformuluoti įvykius ir palinkėjimus savo artimiesiems, draugams, artimiesiems.
Naujųjų metų padėkos meditacija
Būdami meditacinės atsipalaidavimo būsenos, turite išsamiai prisiminti, kaip praėjo Naujųjų metų šventė: kas jus džiugino, kas jaudino, kas nustebino ar privertė susimąstyti, kokie įvykiai buvo ypač įsimintini ir pan. Ir už viską, kas įvyko - gerą ar blogą - turite nuoširdžiai padėkoti sau, aplinkiniams žmonėms, pasauliui, Visatai. Po to turime prisiminti, kaip prabėgo dabar einančių metų pirmasis mėnuo: ką atnešė sausis, kokie įvykiai pradžiugino, kas jį nuliūdino, ko išmokė ir pan. Ir vėl, už kiekvieną akimirką reikia nuoširdžiai pasakyti „ačiū ir ačiū!“. Dėkingumo procesas vyksta visus mėnesius, iki gruodžio mėn. Nebaisu, jei negali visko prisiminti, jei kažkas išslysta iš atminties arba kai kurie įvykiai supainiojami, susimaišo. Už viską, kas atsiranda iš pasąmonės, turime dėkoti išeinantiems metams, palikdami juose viską bloga, visus susierzinimus, išgyvenimus, nereikalingą negatyvą ir kitas „psichines šiukšles“. Tokio dėkingumo ir priėmimo procesas leis jums pasikrauti naujomis jėgomis, išlaisvinti savo sąmonę, derintis prie naujų įvykių ir galimų pokyčių ateinančiais metais.
