Daugelio žmonių mėgstamiausios yra sausio mėnesio šventės. Geriausiu atveju stengiamės visus metus pamiegoti, aplankyti gimines ir draugus. Blogiausiu atveju mes valgome daug riebaus ir kaloringo maisto, žiūrime televizorių, naktimis studijuojame internetą. Ir dar nespėjus atsigręžti, atostogos baigėsi. Bet jūs tikrai norite pradėti įdomų, turiningą gyvenimą nuo pirmųjų naujųjų metų dienų.
Plano sudarymas
Bet kokį planą reikėtų pradėti nuo klausimo: „Kokių pokyčių norėtumėte padaryti savo gyvenime?“Užrašykite viską iki menkiausių detalių. Galbūt jūs seniai svajojote apie savęs tobulinimą. O gal daugiau keliauti. Pagalvokite, kaip galite tai pasiekti. Prijunkite savo namų ūkį prie planavimo. Norėdami paskatinti ir įkvėpti, užpildykite 10 dienų atostogas ryškiais įspūdžiais. Eikite su visa šeima į Naujųjų metų ir kalėdinius renginius, pjeses ir filmų šou. Svarbiausia nepamiršti iš anksto įsigyti bilietų.
Gerų įpročių formavimas
Mums visiems gerai žinoma frazė „Naujieji metai - naujas gyvenimas“. Nuo pat pirmų dienų mes pradedame atsikratyti visų blogų įpročių. Bet mes labai greitai viską atsisakome. Ir tai neturi nieko bendra su tingumu ar motyvacija. Tiesiog bet kokie mūsų gyvenimo pokyčiai vienaip ar kitaip sukelia stresą. Psichologai pataria laipsniškai diegti gerus įpročius ir įgūdžius. Būtent, per 21 - 40 dienų atkreipkite dėmesį į ne daugiau kaip tris žalingus įpročius. Tuo pat metu susitelkite į malonius pojūčius, kai išsiugdote naują įprotį - tada jums bus daug lengviau jį įtvirtinti.
Organizuojame aktyvų poilsį
Aktyvus poilsis padės pakeisti aplinką, pabėgti nuo namų ruošos darbų ir sulaukti daug teigiamų emocijų. Pakvieskite draugus su vaikais rogutėmis, slidinėti miške. Kartu eikite į čiuožyklą. Arba surenkite sniego kovą tiesiai kieme. Bendra veikla jus dar labiau suartins su savo vaikais ir suteiks malonių prisiminimų.
Mes atkreipiame dėmesį į tuos, kurie yra šalia
Naujųjų metų atostogų metu nepamirškite apie tuos, kurie yra vieni. Galbūt šalia jūsų gyvena močiutė, kuri neturi giminaičių. Pakvieskite ją pas save išgerti arbatos ir pyrago arba užsukite pas ją su skanėstais. O gal jūsų draugas serga ir jam reikia pagalbos. Eikite į maistą ir vaistus. Į tai būtinai įtraukite vaikus, kad nuo mažens jie suprastų, jog padėti nėra gėda.
Tegul Naujųjų metų atostogos būna naudingos sveikatai ir šeimai, tampa paskata įgyti naujų sveikų įpročių, padeda rasti harmoniją ir priartėti prie savo svajonių.
