Viskas vyksta gyvenime, įsibėgėjantis gyvenimo ritmas diktuoja jo sąlygas, ir gana dažnai žmonės atsiduria atskirti nuo savo artimųjų. Tai yra sunkūs laikotarpiai, kai minutės tęsiasi kaip valandos, o dienos atrodo begalinės.
Išsiskyrime, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko jis bus ir su kokiomis aplinkybėmis jis susijęs, sunkiausias laikas yra pirmosios dienos. Tada melancholija nuobodžiauja ir nublanksta į antrą planą. Pagrindinis dalykas tokiu laikotarpiu - neužkabinti artimųjų nebuvimo, nežiūrėti valandų valandas į jų nuotraukas ir neužsibūti žiūrint į lubas ir svarstant, kaip gera būti kartu ir kaip blogai. yra būti atskirai.
Raskite teigiamų dalykų
Moteris pastatyta taip, kad dažniausiai šeima ir rūpinimasis ja yra prioritetas. Ši situacija susiklostė evoliucijos eigoje ir net lygybės klestėjimo laikais ji nenusileidžia į antrą planą. Tačiau kol išsiskyrimas trunka, yra galimybė skirti laiko sau: pailsėkite skalbdami ir gamindami maistą, pamaloninkite save maloniomis smulkmenomis, pasirūpinkite savo grožiu. Laisvas laikas pats savaime yra puiki dovana, reikia pabandyti jį išnaudoti iki galo.
Dažnai melancholiją sunkina būtent įprastų užsiėmimų nebuvimas: nereikia gaminti maisto visai šeimai, nereikia prižiūrėti vaikų ir t. Kasdienės veiklos vietoje atsiranda tuštuma, kartu su ja atsiranda nuobodulys ir liūdesys. Tai nėra labai geras ženklas, o tai reiškia, kad žmogus gyvena daugiausia dėl kitų. Harmoningai asmenybei praktiškai niekada nebūna nuobodu, ji nepatiria diskomforto viena su savimi. To verta siekti, ugdyti savo interesus ir pomėgius. Atsiskyrimo laikotarpiu tam yra pakankamai galimybių.
Veiklos keitimas ir susitikimas su draugais
Darbas, psichinis ir fizinis, visada buvo ir tebėra puikus vaistas nuo depresijos. Galite padaryti viską - nuo didelio masto bendro valymo namuose, iki naujų įgūdžių įgijimo, kuriems anksčiau nebuvo pakankamai laiko. Tuo atveju, kai didžiąją dienos dalį užima samdomas darbas, verta į tai visiškai įsigilinti, jei įmanoma - užsiimti pažengusiais mokymais. Namų šeimininkės gali blaškytis dėl sporto, skaitymo, kulinarinių eksperimentų, pasivaikščiojimų ar kelionių į lankytinas vietas ar ekskursijas.
Tai palengvins artimųjų nebuvimą ir bendravimą su draugais, geriau - asmeninį. Be to, tokiomis akimirkomis geriausias sprendimas būtų ilsėtis didelėje kompanijoje. Pokalbiuose „tête-à-tête“pakankamai lengva pasinerti į skundus dėl vienatvės ir grįžti į niūrią būseną, o kompanijoje tai bus beveik garantuota smagu. Nauji įspūdžiai, pojūčiai, išgyvenimai padarys gyvenimą šviesesnį ir padės praskaidrinti išsiskyrimo akimirkas, nustelbiant liūdesį neįprastais įspūdžiais.
