Visi bent kartą yra susidūrę su abipusiškumu. Vieni greitai patyrė atstūmimą, kiti daugelį metų kentėjo nuo nelaimingos meilės. Šis stiprus jausmas gali ne tik sukurti ir įkvėpti, bet ir sunaikinti likimus. Kaip galite padėti sau susitvarkyti su atmetimu?
Nelaiminga meilė gali sukelti valios gyventi ir motyvacijos veikti praradimą. Vis dar stiprus jausmas užgęsta arba nebesusidaro partnerių tarpusavio santykiai, o tai sukelia skausmą ir kančią. Meilė yra daugelio psichologinių sutrikimų priežastis. Kaip tai spręsti?
Meilė
Meilė yra kūrybinė jėga, bet ir griaunanti. Stiprus jausmas suteikia motyvacijos veikti, energijos ir užsidegimo, daro įtaką įsimylėjusio žmogaus elgesiui ir charakteriui. Šis jausmas sukelia euforiją ir džiaugsmą, tačiau neatsakyti jausmai gali būti žlugimo ir depresijos priežastis.
Atmetimas sukelia stresą ir daug emocinių pokyčių. Panieka savo jausmams taip pat sukelia pažeminimą ir kartais savigraužą. Emocinė būsena labai pablogėja, kyla daug sunkių minčių, kurios gali sunaikinti save.
Deja, vis dar nėra vaistų nuo sutrikusios širdies. Tačiau kai psichinė būsena yra labai bloga, gali būti skiriamas gydymas. Meilė yra sudėtinga emocija, kurią sunku prisijaukinti ir, be to, stipriai paveikti meilužio smegenis ir radikaliai pakeisti jo mąstymo sistemą.
Nelaiminga meilė prieš vienatvę
Išsiskirti niekada nėra lengva. Gyvenimas nustoja būti vertingas ir sunku atsidurti naujoje realybės versijoje, be mylimo žmogaus ir dažnai be prasmės jausmo.
Vienatvė ateina staiga ir dažnai pastūmėja daryti blogus dalykus. Artimo žmogaus paliktą spragą sunku užpildyti, tačiau verta pabandyti ir, pavyzdžiui, praleisti daugiau laiko su draugais ir šeima.
Užsidarymas savyje tik pablogins psichinę būseną, todėl sužeistasis turi prisiminti, kad gyvenime yra ir kitų vertybių.
Kai meilė yra nelaiminga, ji sukelia stiprių emocijų ir tuštumos jausmus. Tyrimai parodė, kad atmetimo metu dažniausiai kyla pyktis ir įtūžis. Jie yra tokie pat išraiškingi kaip pati meilė ir netgi gali sukelti laikiną beprotybę.
Pirmasis atmetimo simptomas yra nesusipratimo ir neteisybės jausmas. Jie turi įtakos psichinės būklės pablogėjimui. Visada linksmas žmogus staiga tampa moralu. Atstūmimo jausmas lyginamas su artimo žmogaus mirtimi, todėl pradiniame atmetimo etape galima pastebėti panašų elgesį, kuris lydi sielvartą.
Kitas etapas po išsiskyrimo yra neviltis ir nusivylimas, kurį sukelia sunkumai atsidurti naujoje realybėje. Emocijos vis dar labai stiprios, o žmogaus elgesys neracionalus. Be to, vėl kyla pyktis ir pyktis.
Dažnai neigiamos emocijos nėra nukreiptos į prisirišimo objektą, bet perkeliamos kitam. Juo gali tapti bet kuris žmogus iš vidinio rato.
Kaip elgtis su atmetimu?
Kaip dažnai sakoma, laikas gydo žaizdas ir yra geriausias vaistas lūžusiai širdžiai. Kai praeina pyktis ir nusivylimas, o širdies balsas pradeda ateiti į galvą, gyvenimo prasmė ilgainiui grįžta.
Pyktį galima paleisti per fizinį aktyvumą, kovos menus, meditaciją ar verkimą. Neigiamos emocijos turi rasti išeitį, kad būtų galima pasiekti apsivalymo būseną. Nuslopinus juos, nieko gero nebus.
Meilė gali būti graži, tačiau jos griaunamoji jėga yra tokia pat didelė. Atsisakymo metu žmogus daro tai, ko nebūtų padaręs kitomis aplinkybėmis. Meilė turi tamsiąją pusę ir gali sukelti veiksmus, kurių žmogus nebūtų padaręs kitomis aplinkybėmis.
