Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime pergalės ir sėkmės egzistuoja kartu su pralaimėjimais ir pralaimėjimais. Gebėjimas įveikti nesėkmes yra sunkus menas, leidžiantis gyventi gyvenimą visavertiškiau ir šviesiau, neišeikvojant savęs apmąstymams ir patirčiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Natūralu, kad sėkmė tame ar kitame versle yra daug geriau nei nesėkmė, tačiau net klaidos ir nesėkmės gali duoti tam tikrą naudą, jei pažvelgsite į situaciją tinkamu kampu. Tačiau prieš pradėdami analizuoti ir suvokti nesėkmingus įvykius, pirmiausia turėtumėte įveikti emocinę krizę, kuri beveik visada lydi staigų praradimą.
2 žingsnis
Visų pirma reikia bandyti įtikinti save, kad tik labai ribotas pralaimėjimų skaičius yra vadinamieji negrįžtami įvykiai, kurių rezultatas niekada nebus pakeistas. Labiausiai tikėtina, kad jūsų atvejis nepateks į šią kategoriją, o tai reiškia, kad nereikia kalbėti apie galutinį pralaimėjimą.
3 žingsnis
Kitas žingsnis - susitvarkyti su apmaudo ir neteisybės jausmu. Yra keli būdai priimti esamą dalykų tvarką, nebandant dėl savo bėdų kaltinti aukštesnių jėgų. Pavyzdžiui, galite laikytis optimistinės koncepcijos, pagal kurią visi bus nubausti ar apdovanoti pagal savo veiksmus. Šis požiūris dažnai būdingas religijoms, nes leidžia jų pasekėjams susitaikyti su neteisybės apraiškomis savo gyvenime.
4 žingsnis
Griežtesnė požiūrio į gyvenimą versija yra požiūris, teigiantis, kad tiesiog kvaila tikėtis aukščiausio teisingumo, todėl reikia susitaikyti su tuo, kad pasaulis yra nesąžiningas ir žiaurus, ir susikurti savo gyvenimą nepasikliaudamas likimo dovanomis. Žinoma, šis požiūris yra pesimistiškesnis, tačiau jis leidžia atsikratyti nereikalingų iliuzijų ir suvokti pralaimėjimą kaip vieną iš neatsiejamų gyvenimo dalių.
5 žingsnis
Žinoma, kiekviena nesėkmė sukelia tam tikras neigiamas emocijas, tačiau reikia išmokti kuo greičiau jas spręsti. Faktas yra tas, kad daugelis pralaimėjimų tam tikrame etape vis tiek gali būti paversti pergalėmis, jei veiksite pakankamai pagrįstai ir greitai. Štai kodėl apmąstymai toli gražu nėra geriausias atsakas į nesėkmę. Geras variantas gali būti gebėjimas bent trumpam „nustumti“jausmus į antrą planą. Tai leis jums ne tik greitai reaguoti į nemalonią situaciją, bet ir sumažinti emocijų intensyvumą tuo metu, kai galėsite sau leisti.
6 žingsnis
Vienas iš efektyviausių būdų susidoroti su nesėkmėmis gali būti ateities planavimas. Mes nekalbame apie trumpalaikius sapnus, jums reikia kurti konstruktyvius planus. Jums nereikia planuoti savo gyvenimo metų iš anksto: savaitės darbų sąrašas bus daug naudingesnis. Šis požiūris padės jums nepakliūti į depresiją, taip pat atims energiją, kurią išleistumėte išgyvenimams.
7 žingsnis
Galų gale, jei nieko negalima padaryti dėl prarastos situacijos, galite pabandyti iš jos pasimokyti. Tai turėtų būti padaryta ne iškart po pralaimėjimo, bet po kurio laiko, kai emocijos nurims ir galėsite analitiškai mąstyti. Gali būti, kad pamatysite priežasčių grandinę, kuri paskatino jus pralaimėti, ir rasite geresnių variantų panašioms situacijoms spręsti ateityje.
