Šiuolaikinėje visuomenėje daugelis žmonių dirba biuruose ir įmonėse kaip vadovai. Šios profesijos žmonės turi atlikti daugybę užduočių, bendrauti su darbuotojais ir sudaryti ilgalaikius planus. Ir kartais jie iš tikrųjų sunkiai dirba, kad viskas būtų padaryta. Neseniai atsirado nauja liga, vadinama vadybininko sindromu.
Dar devintojo dešimtmečio pabaigoje amerikiečių mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad vadovai labiau nei kiti patiria stresą ir perdegimą. Visa tai galiausiai sukelia rimtų psichinės ir fizinės sveikatos problemų. Profesinė liga pradėta vadinti vadybininko sindromu. Bet tai būdinga ne tik biure dirbantiems žmonėms.
Remiantis statistika, rizikuoja ir tie, kurių darbas susijęs su nuolatiniu kontaktu su žmonėmis ir emocine įtampa. Tai visi medicinos specialistai, socialiniai darbuotojai, pardavėjai, teisininkai, mokytojai.
Šių profesijų žmonės pamažu praranda motyvaciją, jie dažnai išgyvena neigiamas emocijas ir gali palaipsniui bloginti santykius ne tik su kolegomis, bet ir su artimaisiais. Nuovargis, vienišumo jausmas ir savivertės praradimas yra labai dažni.
Vadovo sindromo išsivystymo priežastys
Darboholizmas ir nesugebėjimas normaliai laikytis darbo ir poilsio grafiko. Nereguliarus darbo laikas, trumpos atostogos, darbas savaitgaliais ar visą parą, greitas maistas ir nuolatiniai užkandžiai, nesugebėjimas palikti darbo vietos net į tualetą. Visa tai palaipsniui veda prie to, kad psichika pradeda griūti, nes kūnas nuolat patiria stresą ir iš tikrųjų niekada negali visiškai atsipalaiduoti.
Yra tyrimų, kuriais remiantis buvo padaryta išvada, kad jei žmogaus atostogos trunka mažiau nei mėnesį, tada kūnas negali visiškai atsipalaiduoti ir atsigauti. Tik pasibaigus antrai atostogų savaitei įtampa pradeda palaipsniui mažėti, o sveikimas prasideda tik nuo trečios savaitės. Nedaug žmonių, ypač dirbantys biuruose, gali pasigirti, kad bent kartą per metus visą mėnesį ilsisi visiškai.
Kita priežastis gali būti ta, kad darbuotojai, norėdami gauti atlyginimą ar naujas pareigas, stengiasi kuo daugiau dirbti ir išsiskirti iš kitų. Dėl to daugybę kartų sustiprinama savo veiksmų kontrolė, o dėmesio koncentracija viršija leistinas normas. Tuo pačiu metu žmogus pamiršta asmeninius reikalus, šeimą, poilsį ir pramogas. Visos jo mintys nukreiptos tik į premiją ar paaukštinimą.
Pernelyg dideli vadovybės reikalavimai darbuotojams taip pat gali neigiamai paveikti psichiką ir sukelti vadovo sindromą. Jei darbuotojai nuolat bijo bausmės, jie laukia baudų, atima premijas ir bet kokia jų pastanga lieka nepastebėta ar neįkainojama, tada palaipsniui, užuot padarę ką nors geriau, jie pradeda tai daryti prasčiau, prarasti susidomėjimą bet kokiu darbu.
Kasdien atliekant tuos pačius veiksmus ir tas pačias pareigas, žmogaus susidomėjimas darbu palaipsniui visiškai išnyks. Jis dirbs „automatiškai“ir niekas nelauks jokių jo iniciatyvų.
Nuolatinis bendravimas su nepažįstamais ar nepažįstamais žmonėmis. Jei darbas susijęs su dideliu žmonių srautu, nors žmogus turi išlikti mandagus ir mandagus, tam tikru momentu gali įvykti suskirstymas. Juk žmogus nėra mašina, jis turi savo emocijas, kurių kartais negalima nuslėpti, ir nuotaika gali būti ne rožinė kiekvieną dieną. Tačiau visą laiką turi būti „kaukėje“, su šypsena veide, kuri sukuria nuolatinę vidinę įtampą. Jei tai nebus padaryta, dėl to darbuotojas gali būti nubaustas ar net atleistas iš darbo.
Vadovo sindromas gali sukelti ne tik psichikos sutrikimus, bet ir išprovokuoti tokias ligas kaip diabetas, gastritas, opos, hipertenzija ir daugelis kitų.
Pagrindiniai vadybininko sindromo simptomai
- Neišnykstantis nuovargis. Žmogus net ryte jaučiasi jau pavargęs.
- Blogas miegas ar nemiga. Sunkumas užmigti ir pabusti, košmarai.
- Nuolatiniai galvos skausmai, nevirškinimas.
- Skonio pojūčių praradimas ar jų pasikeitimas, regėjimo praradimas, klausos sutrikimas.
- Agresija ar apatija. Priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų.
- Visiškas nenoras dirbti, atsakomybės už savo veiksmus stoka. Jausmas, kad atliekamas darbas niekam nereikalingas ir neteikia jokio pasitenkinimo.
Kaip gydyti
Gydymas turėtų būti išsamus, beveik neįmanoma išsiversti be specialisto pagalbos.
Reikalinga vaistų terapija, psichoterapija ir įvairios praktikos, atkuriančios emocinę ir fizinę sveikatą. Taip pat tinkama mityba, dienos režimo laikymasis, geras poilsis ir miegas.
Yra daug būdų išspręsti problemą, tačiau visada svarbus individualus požiūris į žmogų.
