Motyvacija yra tikrai stebuklinga jėga, kuri gali įkvėpti žmogų padaryti dramatiškiausius pokyčius. Tačiau motyvas taip pat yra labai svarbus vykdant kasdienę veiklą. Jo veiklos sėkmė ir efektyvumas daugiausia priklauso nuo to, kaip teisingai žmogus yra „motyvuotas“.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš galvodami apie motyvaciją, nuspręskite, ko norite. Ar esate tikri, kad tai būtent jūsų noras? Sutikite, yra didelis skirtumas tarp teiginių, tokių kaip „noriu įstoti į šį universitetą, nes jis yra prestižinis“ir „noriu studijuoti šiame universitete, nes tik ten galiu visiškai įvaldyti verslą, kurį svajoju daryti“. Pirmasis teiginys aiškiai parodo kitų žmonių įtaką jūsų troškimui: jūs tai darote norėdami nusipelnyti kitų pripažinimo, galbūt neapgaudinėdami jų lūkesčių jūsų atžvilgiu, galbūt norėdami įrodyti kitiems, kad esate „ko nors verti“. Bet kokiu atveju šis noras bus primestas iš išorės, o „darbinę“motyvaciją galima sukurti tik tiems norams, kurių įgyvendinimas jums yra reikšmingas.
2 žingsnis
Žodį „privalau“pakeisti žodžiu „noriu“. Būtinai darykite tai mintyse. Faktas yra tas, kad esi priverstas daryti „privalai“, o pagunda išvengti priverstinio yra tokia didelė. O „aš noriu“yra tai, ko tau reikia. Net paprastas šių sąvokų pakeitimas padarys būsimą darbą malonesnį ir lengvesnį.
3 žingsnis
Labai dažnai žmonės pradeda motyvuoti save „prieštaraudami“: „Jei nepateiksiu šio pranešimo, mane gali atleisti“. Neverta nuo to pradėti. Pirmiausia sukurkite teigiamą motyvaciją. Psichiškai atsakykite į klausimą: kodėl norite užsiimti tuo ar kitu verslu? Ką gausite dėl to? Kokias „premijas“gausite?
4 žingsnis
Užmerkite akis ir prieš savo protą nupieškite paveikslėlį, kuris kuo tiksliau atspindėtų tai, ką gausite atlikdami tą ar kitą užduotį. Padėkite savo atvaizdą ant šio paveikslo - sėkmingo, laimingo, turinčio norimų įgyti savybių. Apsupkite šį vaizdą simboliais, kas nutiks jūsų gyvenime, jei įgyvendinsite savo ketinimus. Naudokitės ryškiausiomis, džiaugsmingiausiomis spalvomis, nebijokite fantazuoti per daug rožinio paveikslo - tegul jis būna kuo patrauklesnis. Grožėkitės savo dvasia persmelktu darbu, įsivaizduokite, kad viskas jau įvyko, pasilikite šioje malonioje realybėje. Įdėkite šią nuotrauką viršutiniame dešiniajame savo psichinio ekrano kampe.
5 žingsnis
Ir dabar atėjo laikas šiek tiek išgąsdinti save. Įsivaizduokite, kad nedarote to, ką ketinate daryti. Dar kartą nupieškite paveikslėlį prieš savo proto akį. Tegul ant jo yra jūsų atvaizdas - toks, kokiu tapsite, jei taip neatsitiks. Apsupkite save nemaloniausių savo neveikimo pasekmių simboliais. Nebijokite sutirštinti spalvų, tegul šis paveikslėlis tampa jums groteskiškai bauginantis. Pripraskite prie savo nupiešto pasaulio, pajusite, kaip nejauku. Protiškai įdėkite jį į apatinį kairįjį įsivaizduojamo ekrano kampą.
6 žingsnis
Mintyse įdėkite dvi savo sukurtas nuotraukas ir palyginkite. Atidžiai palyginkite visas detales, atkreipkite dėmesį į jų kontrastą. Kokios „drobės“norėtumėte būti herojus? Ar tikrai norite pirmiausia būti „viduje“? Ar bus malonu tapti antrojo paveikslo personažu? Ypač dabar, kai jau leidote sau patirti visą džiaugsmą dėl atlikto darbo rezultatų?
7 žingsnis
Jei visa tai pavyko padaryti, galime sakyti, kad jūs jau sukūrėte tinkamą motyvaciją. Galite pradėti veikti! Jei jūsų entuziazmas šiek tiek pranyksta, pakartokite dvi mintis, kurias sukūrėte mintyse, palyginkite jas ir imkitės darbo su nauja jėga!
