Asmeninė erdvė yra ypatinga sritis aplink žmogų, į kurią skverbiasi kiti žmonės gali sukelti nemalonių emocijų ir diskomforto jausmą. Norėdami apsaugoti savo asmeninę erdvę, turite žinoti jos ribas įvairiose situacijose ir mokėti apginti savo interesus.
Nurodymai
1 žingsnis
Kiekvienas žmogus turi 5 asmeninės erdvės zonas, vieniems žmonėms jos yra šiek tiek platesnės, kitiems - siauresnės. Tai priklauso nuo kiekvieno asmens asmeninių savybių, taip pat nuo jo tautybės - šiaurinių tautų zona yra platesnė, o pietų - siauresnė. Tie. asmeninė ispano sritis švedui gali būti intymi.
2 žingsnis
Paslėpta zona yra siauriausia, iki 15 cm. Tai yra zona artimiausiems - vaikams, tėvams, artimiesiems. Nepažįstamų žmonių prasiskverbimas į šią zoną sukelia visą emocijų spektrą - nuo baimės iki agresijos protrūkio.
3 žingsnis
Intymi sritis yra nuo 15 iki 45 cm. Kai kurie draugai ir giminaičiai įleidžiami į šią erdvę. Šios zonos invazija suvokiama kaip priešo ataka ir sukelia žmogui stiprių neigiamų emocijų.
4 žingsnis
Asmeninė zona - nuo 46 iki 120 cm. Leidžiama kreiptis į šiuo atstumu žinomus žmones - draugus, pažįstamus, kolegas ir kt. Jei šios kategorijos žmogus pateks į intymią zoną, jo gali laukti pasipiktinimas, jei jis nutols, pašnekovas jausis sužeistas.
5 žingsnis
Socialinė zona - nuo 1, 2 iki 3, 6 m. Tai erdvė nepažįstamiems žmonėms - pardavėjams, konsultantams, paštininkams. Kai šios kategorijos žmonės įsiveržia į asmeninę ar socialinę zoną, žmogus jaučia pavojų, stengiasi pasinaudoti artimųjų parama.
6 žingsnis
Viešoji erdvė yra 3, 6 m atstumu. Tai mokytojų, kalbėtojų, kalbančių prieš didelę auditoriją, sritis. Kai nepažįstamas žmogus bando suartėti, žmogus, atsidūręs tokioje situacijoje, dažniausiai tolsta.
7 žingsnis
Pagrindinis veiksnys, sukeliantis skverbimąsi į kažkieno asmeninę erdvę, yra individualūs zonų dydžio skirtumai. Jei dviejų nepažįstamų pašnekovų, kurie turėtų būti vienas kito socialinėje zonoje, skirtumas yra pakankamai didelis, vienas iš jų pajus įsibrovimą į savo asmeninę erdvę.
8 žingsnis
Mandagus atleidimas padės išvengti įsibrovimo - gerai išauklėtas žmogus supras jūsų „išvykimo“priežastį ir su ja elgsis supratingai. Mažiau subtiliam asmeniui galite aiškiai užsiminti, kad jums patogiau bendrauti bent rankos atstumu. Nuo visiškai nuobodžių galite „pasislėpti“už kokio nors objekto - stalo, kėdės ir pan. Ta pati technika padeda apsaugoti asmeninę erdvę viešajame transporte - atsistokite prie turėklų ir jie negalės prie jūsų prisiglausti.
9 žingsnis
Jei žinote, kad žmogus linkęs pažeisti asmeninę pašnekovų erdvę, bendraukite su juo trumpai. Kai kurie žmonės įsiveržia į kitų intymią zoną norėdami išbalansuoti, supainioti, išprovokuoti konfliktą. Geriau venkite bendravimo su tokiomis be ceremonijų asmenybėmis, tačiau jei tai neįmanoma, jums padės hipnozė. Išmokite mintyse susikurti kokoną, skaidrų, bet visiškai neįveikiamą. Šį įgūdį naudokite situacijose, kai kažkas kelia grėsmę jūsų asmeninei erdvei.
