Kad ir koks būtų geidžiamas ir ilgai lauktas nėštumo pradžia, labai mažai būsimoms motinoms pavyksta išvengti lengvos panikos priepuolių, ypač kalbant apie pirmąjį vaiką. Priežastys to gali būti daug - nuo rūpesčių dėl būsimo tėčio reakcijos iki minties, kad jūsų gyvenimas niekada nebebus toks pats, ir gimdymo baimės.
Kartais pakanka suvokti, kad padidėjęs nervingumas yra biocheminių pokyčių organizme rezultatas ir neturi nieko bendra su meile ar nemeilu (įskaitant tėčio) būsimam kūdikiui.
Labai padeda bendravimas su jau susikūrusiomis motinomis iš artimiausių draugų. Jų pavyzdys padės išsklaidyti mitus, kad gimus kūdikiui moters gyvenimas primena arba vienuolyną, arba kalėjimą su griežtu tvarkaraščiu ir nuolatiniu savęs ribojimu.
Tiems, kurie mano, kad jų baimė yra susijusi su karjera ir finansiniu mokumu, patartina internete ieškoti moterų, kurios rado savo pašaukimą, pasakojimų dėl poreikio papildomai užsidirbti motinystės atostogose. Galite aptarti situaciją su vaiko tėvu ir artimaisiais, pasitelkdami jų pagalbą siekiant karjeros tikslų gimus kūdikiui.
Specialūs kursai ir literatūra nėščioms moterims padės išsklaidyti nuomonę, kad gimdymas yra be reikalo skausmingas procesas. Taip, niekas nesako, kad bus lengva, bet pastangos tikrai to vertos. Kai kuriuos nerimą keliančius klausimus dėl sveikatos būklės reikėtų aptarti su nėščiųjų klinikoje esančiu gydytoju.
Ir galiausiai, jei nepadeda visos saviraminimo automatinio mokymo galimybės, galite nueiti į psichologo konsultaciją ir apie tai pasikalbėti.
