Nusivylimo, nerimo ar panikos būsenos žmogus sukelia užuojautą ir norą palaikyti kitus kituose. Bet jų patarimai ne visada yra naudingi, o dažniau - priešingai, jie yra žalingi. Daugelis žodžių, kurie atrodo tinkami, gali sustiprinti situaciją, sustiprindami neigiamas emocijas. Taigi, kokios frazės negali nuraminti nusiminusio žmogaus?
Nesinervinkite dėl nesąmonių
Tai, kas jums atrodo nesąmonė, gali būti labai svarbu kito žmogaus vertybių sistemoje. Tokia frazė sumenkins ką nors reikšmingo ir nesuteiks situacijai teigiamesnio atspalvio.
Nereikia įtikinti žmogaus, kad nieko reikšmingo neįvyko. Priešingai, būtina jį skatinti, priminti, kad anksčiau tokiose situacijose jis gerai susitvarkė su savo emocijomis. Tokie žodžiai kaip šie padės jums išeiti iš neigiamos būsenos.
Nusiramink
Jausmų apimtas žmogus galbūt mielai nusiramintų. Tačiau šias būsenas sunku kontroliuoti. Pagal komandą ne visi gali imti ir nusiraminti.
Geriau naudoti raginimo veikti frazes. Pavyzdžiui, pasiūlykite pasivaikščioti parke, kartu nuveikti ką nors. Užsiėmimai atitrauks ir nuramins žmogų.
Viskas bus gerai
Ši banali frazė neatneš norimo raminančio efekto. Vargu ar jie tavimi patikės, nes šio bandymo įskiepyti pasitikėjimo niekas nepalaiko. Negana to, negirdėdamas priežasčių, kodėl viskas pasiseks, žmogus gali dar labiau nusiminti.
Psichologų teigimu, geriausią efektą suteiks priėmimas jūsų nerimo, o ne bėgimas nuo jo.
Aš turėjau tą patį
Tikėjimas, kad jautiesi lygiai taip pat blogai, yra įprasta technika. Tačiau net jei išgyvenate tas pačias emocijas, jums nereikia prie jų apsistoti. Depresijos būsena yra užkrečiama, buvus su asmeniu, kurį užvaldo neigiami jausmai, įvyksta emocinis nuosmukis.
Norėdami padėti nusiminusiam žmogui (ir sau), neturėtumėte kartu liūdėti, bus naudingiau kartu išsiblaškyti, pavyzdžiui, pasivaikščioti.
Išgerk
Netolimoje ateityje gali būti, kad alkoholis padės nusiraminti, tačiau ateityje tai sukels sunkią depresiją ir net alkoholizmą. Emocinės problemos tik blogės.
