Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime buvo žmonių, kuriems jie jautė nemeilę ir susierzinimą. Šiam nemaloniam jausmui gali būti labai labai daug priežasčių. Elgesys ir bendravimo būdas gali atstumti mus nuo žmogaus. Nemėgimas gali būti susijęs su kažkokia vaikystės patirtimi. Jūs nesąmoningai „perduodate“savo senas nuoskaudas žmogui vien todėl, kad jis yra šiek tiek panašus į personažą iš jūsų praeities.
Nurodymai
1 žingsnis
Išsiaiškinkite nemalonumo priežastį. Galbūt jūs tai puikiai žinote. Pavyzdžiui, žmogus jus įžeidė ar pažemino, t. tu turi priežastį tokiems jausmams. Bet būna taip, kad nesupranti, kodėl tau kažkas nepatinka. Juk žmogus geras, ir kiti žmonės su juo bendrauja be problemų. Šiuo atveju sunkiau nustatyti priežastį, nes nemalonės jausmas kyla nesąmoningai.
2 žingsnis
Išmokite suvaldyti emocijas ir objektyviai įvertinti įvairias situacijas. Galbūt nėra priežasčių, dėl kurių gali kilti priešiškumas, tačiau veikiamas jausmų, blogos nuotaikos ar kažkokių seniai išlikusių prisiminimų imi jaustis dirgęs žmogaus atžvilgiu.
3 žingsnis
Jei jūsų nemėgimo priežastis nėra akivaizdi ir suprantate, kad žmogus nėra blogas, pasistenkite jį geriau pažinti. Intymiau bendraujant, tikriausiai išnyks kai kurios nemalonios šio žmogaus sukeltos asociacijos.
4 žingsnis
Nemėgimo priežastis gali būti ta, kad asmuo atspindi jūsų pačių trūkumus. Pavyzdžiui, jūs dažnai vėluojate į darbą, bet bijote sau pripažinti, kad nesate punktualus, o kitas žmogus vėluoja, tačiau tuo pačiu priima šį neigiamą bruožą savyje. Tai, kad jis to neslepia, gali jus tiesiog suerzinti. Tokiu atveju pabandykite pakeisti savo požiūrį į save, pripažinkite savo trūkumus arba pasistenkite taip staigiai nereaguoti į jų buvimą kituose žmonėse.
5 žingsnis
Jei nemalonumo priežastis yra esminė arba jei negalite susitvarkyti su savo emocijomis, pabandykite sustabdyti arba palaikyti kuo mažiau bendravimo su tokiu asmeniu. Kartais verta nepaisyti pernelyg atkaklaus ir erzinančio žmogaus. Palaipsniui jo susidomėjimas jūsų asmeniu išnyks.
6 žingsnis
Deja, ne visada įmanoma ignoruoti žmogų. Ypač, jei jūs turite bendrauti darbe, ir jūs tikrai negalite to padaryti, jei jis yra jūsų viršininkas. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti pakeisti savo požiūrį į situaciją. Žinoma, jūs turite bendrauti su šiais žmonėmis, tačiau jums nereikia priimti į širdį kiekvieno jų žodžio ir veiksmo. Venkite asmeninės patirties. Pagalvokite apie šį bendravimą kaip nemalonią būtinybę.
