Asmens „aš“yra vidinių išteklių šaltinis, atrama. Turėdamas šią paramą, žmogus pasitiki savimi, yra adekvatus visose situacijose, gali laisvai rinktis ir jaučia laimės jausmą. Paprastai vaidmuo, požiūris į savo tikslus, vertybes, savo reikšmę, asmeninę jėgą ir būdus, kaip reaguoti į problemas, yra įtraukiami į „aš“sąvoką. Tik nusprendę, ką turite omenyje savo „aš“, ko jums trūksta, galite ieškoti savęs tobulinimo būdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Užimkite aktyvią savo, likimo, kūrėjo poziciją. Žmogaus paties „aš“vystosi, tvirtina save ir pasireiškia tik veiksmu. Nustokite jaustis kaip auka, silpnas ar ydingas žmogus. Šis įsitikinimas atima jums energiją. Jūsų vidinis pasaulis yra pakankamai tobulas ir galite naudoti bet kokius išteklius savo poreikiams. Svarbiausia elgtis, o ne kentėti!
2 žingsnis
Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus, sprendimus ir emocijas. Žinokite, kaip jūsų įsitikinimai, suvokimas ir jausmai veikia jūsų elgesį. Ir kaip jus vertina kiti žmonės. Būkite pasirengę pakeisti įsitikinimus, požiūrį, jei to jums reikia.
3 žingsnis
Prisiimkite ir vykdykite pagrįstus įsipareigojimus kitiems. Įsipareigojimai neturėtų prieštarauti jūsų interesams ar jūsų nenaudai, kitaip jie yra nepagrįsti. Priešingai, saikingai jie gali suteikti savo jėgų ir pasitenkinimo savimi jausmą.
4 žingsnis
Ugdykite savo nepriklausomybę. Nepriklausomumas visame kame: elgesyje, veiksmuose, mąstyme kalba apie susiformavusią, tvirtą vidinę žmogaus šerdį. Išmokite analizuoti situaciją, ieškoti informacijos ir savarankiškai priimti sprendimus. Būkite pasirengę būti atsakingi už savo sprendimus. Tiek pergalės, tiek pralaimėjimai bus vienodai jūsų, nusipelnę. IMK tai.
5 žingsnis
Ieškokite savo misijos, išsikelkite sau tikslus ir uždavinius. Tikslingas žmogus yra aktyvus ir užkrečia kitus. Tai rodo asmenybės tvirtumą, savojo „aš“tvirtumą. Tai nėra daroma gulint ant sofos, tam reikia judėti, veikti, bandyti, išbandyti save įvairiose veiklose, analizuoti patirtį. Skirkite šiek tiek laiko sau susėsti ir pagalvoti, kur eiti toliau, ko norite. Vėl imkitės veiksmų. Norėdami išreikšti savo „aš“, naudokite įvairius pratimus, meditacijas, kūrybiškumą.
6 žingsnis
Nukreipkite savo energiją ir jėgas ne tam, kad apsisaugotumėte, bet kad bendradarbiautumėte su kitais, naudokite savo „aš“galią, norėdami paveikti žmones. Ieškokite konstruktyvių konfliktų, problemų sprendimo būdų. Išmokite valdyti savo emocijas. Pasidomėkite kitų žmonių gyvenimais - ko jie nori, kuo gyvena, ko siekia.
7 žingsnis
Ugdykite savo asmeninį požiūrį į pasaulį, formuokite įsitikinimus, nuomones. Norėdami tai padaryti, skaitykite daugiau, bendraukite su kitais, domėkitės tuo, kas vyksta, plėtokite savo interesus. Skirkite vienodą dėmesį tiek fiziniam, tiek dvasiniam savęs tobulinimui.
8 žingsnis
Elkitės su kitais su susidomėjimu ir pagarba. Pasiimkite iš kitų geriausius dalykus, mokykitės iš stiprių ir sėkmingų žmonių. Gerbkite kitų žmonių interesus, požiūrius. Bet mokėkite išlaikyti savo požiūrį į situacijas ir dalykus. Niekada neverskite savęs kitų žmonių sąskaita, nelyginkite savęs su kitais.
9 žingsnis
Lavink savo humoro jausmą. Būkite pozityvus ir linksmas. Išmokite lengvai linksmintis. Jūsų „aš“tai yra idealios sąlygos tobulėti.
