Abejingumas yra apatijos būsena, nesidomėjimas tuo, kas vyksta aplinkui, nieko netrokštama. Tuo pačiu metu sumažėja valingas aktyvumas, nėra jokių išorinių emocijų.
Nurodymai
1 žingsnis
Abejingumas dažnai atsiranda po stiprios nervinės įtampos, streso. Abejingas žmogus nenori nieko daryti, net visi veiksmai, skirti sumažinti stresą, jam atrodo beprasmiški. Šiuo atveju abejingumas veikia kaip apsauginė organizmo reakcija nuo per didelio psichinės energijos vartojimo, nervinio išsekimo, kuris yra pavojingas sveikatai. Tuo pačiu abejingumo būsena yra nepalanki, todėl patartina kuo greičiau iš jos išeiti.
2 žingsnis
Nepaisant to, kad abejingumas gelbsti žmogų nuo nervinio išsekimo, ilgas buvimas šioje būsenoje yra destruktyvus. Žmogus sustoja vystymesi, nekelia tikslų ir nieko nedaro, kad jų pasiektų, o pamažu degraduoja. Kartais apatija praeina savaime, pailsėjus nervų sistemai. Kartais žmogui reikia įveikti save. Jei abejingumas kyla dėl streso dėl problemų darbe, žmogus praranda susidomėjimą profesija, įveikdamas darbo sunkumus. Palaipsniui, jei neįveikiama apatija, problema perauga į tikrą krizę.
3 žingsnis
Abejingumas paprastai traktuojamas poilsiu. Žmogus pašalina save nuo darbo problemų, išjungia telefoną, miega ir valgo. Tuomet, po kelių dienų nuo tokios dykinėjimo, tikrai bus rastas neužbaigtas reikalas, gaila apgailėtinų pastangų, nervų ir laiko, intuicija siūlo problemos sprendimo variantus. Ir žmogus vėl jaučia motyvaciją tęsti profesinę veiklą.
4 žingsnis
Kai kuriais atvejais, kol abejingumas neperaugo į ilgalaikę depresiją, turite prisiversti atlikti bent kasdienius namų darbus. Tada, įveikdami vidinį pasipriešinimą, prisiverskite tiesiog būti darbe. Toliau žmogus automatiškai pradeda atlikti įprastus veiksmus, įsitraukia į gyvą darbo procesą, rodo vis daugiau susidomėjimo aplinkiniu pasauliu, grįždamas į ankstesnį aktyvų gyvenimą.
