Kalbant apie sveiką abejingumą, iškart atsiranda asociacija su išteklių būsena. Kiekvienas asmuo savarankiškai kuria individualius būdus
pasiekti harmoningą būseną. Nuolatinio skubėjimo ir chroniškų baimių fone sveikas abejingumas tampa tiesiog būtina šiuolaikinių žmonių savybe.
Nurodymai
1 žingsnis
Nusiramink ir tiesiog gyvenk. Nugalėti nerimą be patirties organizuojant save, vargu ar įmanoma. Planuokite ne tik darbą, bet ir laisvalaikį. Problemų sprendimo nereikėtų palikti ant galinio degiklio. Daryk viską svarbumo tvarka. Išmokite organizuoti darbą, perduoti atsakomybę ir vykdyti kontrolę.
2 žingsnis
Padaryk ką nors įdomaus. Pradėkite lipdyti iš molio, tapyti aliejais, megzti, siuvinėti, gaminti muilą. Mėgstama veikla paprastai taip žavi, kad galite tai atlikti dvidešimt keturias valandas per dieną. Darbo rezultatas džiugina ir suteikia teigiamų emocijų. Ir svarbiausia, kad pasiekta koncentracija išorinės aplinkos pasireiškimą nustumia į antrą planą.
3 žingsnis
Išmokite gerbti kitų žmonių pasirinkimus. Jų yra daug ir visi yra skirtingi. Skiriant didelę reikšmę kitų žmonių vertinimams ir veiksmams, dažnai galima nepastebėti, kad į žaidimą būtų įtraukta „kas yra protingesnis“. Todėl energija eikvojama ir yra tik vienas noras miegoti.
4 žingsnis
Dažniau pabūkite vieni su savimi. Galite be tikslo vaikščioti gatve. Jei tai neįmanoma, tiesiog apsidairykite ir apmąstykite. Apmąstykite praėjusią dieną ir įvykius. Nepamirškite palepinti savęs. Išvirkite puodelį aromatinės arbatos. Valgykite šokolado gabalėlį ar ką nors skanaus. Paleiskite atpalaiduojančią muziką ar filmą. Pirkite naują daiktą.
5 žingsnis
Žaisti. Jūsų vaikas mielai leis laiką su tėvais. Bet kuris stalo žaidimas, kuriam nereikia monotoniškų veiksmų, padės jums persijungti. Tinka ir kompiuterinis žaidimas. Pailsėti. Nuovargį lengviau išvengti nei įveikti. Pratinkitės atsipalaiduoti bet kurioje aplinkoje, net ir darbe. Susikūrę sveikos nigos gyvenimo būdą, pasistenkite likti neabejingi asmeniniam gyvenimui. Nepraraskite drąsos ir visada ieškokite išeities iš šios situacijos.
