Melas beveik visada apsunkina žmonių santykius. Tačiau meluoti sau apsunkina gyvenimą. Užsiimti saviapgaule, apsimetinėti kuo nors kitu ar įtikinti save kažkuo reiškia pabėgti nuo realybės. Norėdami būti sąžiningas sau ir nustoti meluoti sau, turite ištirti save ir savo elgesį.
Išmokite pasakyti „ne“
Vienas pagrindinių ženklų, rodančių, kad žmogus meluoja sau, yra įprotis viskuo susitarti su žmonėmis. Tokie žmonės jaučia pareigą pasakyti „taip“bet kokiems kitų prašymams ir pasiūlymams. Tačiau toks elgesys yra saviapgaulė. Viską susitaręs su kitais, žmogus kartais prisiima pareigas, kurių niekada negali įvykdyti. Be to, įprotis sutikti su viskuo lemia tai, kad žmogus pradedamas naudoti, kiti mato jo nesugebėjimą nieko atsisakyti. Išmokite pasakyti „ne“, kai reikia. Tai padės kitiems suprasti, ką tu iš tikrųjų galvoji, ir nustoti save apgaudinėti.
Sekite savo mintis apie save
Nustokite bandyti pateisinti kitų žmonių lūkesčius. Stebėkite save visą dieną. Atkreipkite dėmesį, ar bandote pritapti su kuo nors, ar bijote nuvilti kitus. Tokie veiksmai pakerta jūsų asmenybę. Stenkitės nesakyti ir nedaryti dalykų, kurie prieštarauja jūsų įsitikinimams ir interesams. Nesielkite tik todėl, kad kiti iš jūsų jų tikisi. Nebandykite būti kuo nors kitu ar mėgdžioti ką nors kitą. Likite savimi.
Gynybos mechanizmai
Kitas saviapgaulės ženklas yra kategoriškas savo požiūrio gynimas, kuris neleidžia kitų nuomonių. Jei visada manote, kad esate teisus, apgaudinėjate save, esate giliai gynybinis ir neklausote kitų. Toks elgesys paverčia savo įsitikinimus ir vertybių sistemą įrankiu asmeniniams tikslams pasiekti, kuris neprisideda prie sąžiningumo prieš save ir kitus.
Neperdėkite savo sugebėjimų
Įprotis pervertinti save ir savo galimybes taip pat yra vienas iš melo sau būdų. Tai veda prie to, kad žmogus apsikrauna pareigomis, kurių negali įvykdyti, tačiau tuo pačiu metu toliau tvirtina, kad jis yra pajėgus bet ką. Todėl jis negali patvirtinti savo žodžių darbais ir praranda savo reputaciją tarp kitų. Išmokite pripažinti savo pažeidžiamumą ir nesate tobulas. Leiskite sau klysti. Pripažinkite savo apribojimus.
Nustok gyventi savo svajonėmis
Gana dažnas yra žmogaus elgesys, kai jis nepatenkintas savo asmeniniu gyvenimu, darbu, finansine padėtimi ir pan., Svajoja, kaip jis galėtų viską pakeisti, tačiau tuo pačiu nieko nedaro. Jei manote, kad turite ką nors pakeisti savo gyvenime, atkreipkite dėmesį į tai, ar remiatės atsitiktinumu, ar bandote problemų sprendimą nukreipti į ateitį, tikėdamiesi geresnių laikų. Šis elgesys yra saviapgaulė ir su juo reikia elgtis. Nustokite svajoti apie reikalingus dalykus, darykite, kad jų gautumėte.
