Jūsų įsitikinimai gali turėti įtakos jūsų gyvenime vykstantiems įvykiams. Mintys gali pakeisti svarbius dalykus. Reikia tik galvoti apie tai, ką norite pasiekti, ką norite pakeisti savyje. Tada turite nuslopinti savo mintis, kad jos prisidėtų prie jūsų sėkmės.
Nurodymai
1 žingsnis
Kontroliuokite savo mintis. Neleisk jiems klaidžioti, kai reikia susitelkti ties viena akimirka. Taip pat neleiskite savo sąmonės srautui veržtis neigiamų momentų link. Išmokite savo mintis išdėstyti optimistiškai. Jūs pastebėsite, kaip keičiasi jūsų nuotaika. Geros nuotaikos žmogus veikia efektyviau ir geriau susidoroja su nedidelėmis bėdomis.
2 žingsnis
Pasinaudokite automatinio mokymo galimybėmis, kad pasiektumėte savo tikslus. Pakartotiniai teigiami teiginiai kelis kartus per dieną gali padėti geriau pakeisti savo gyvenimo aspektą, kuriam sutelkiate dėmesį per kelis mėnesius. Be to, automatinėms treniruotėms labiau tinka teigiamo pavidalo ir esamojo laiko išraiškos. Pavyzdžiui, norint padidinti pasitikėjimą savimi, verta pakartoti sau frazę ne būsimuoju laiku: „Aš tapsiu savimi pasitikinčiu asmeniu“ir nenaudoti neigimo: „Aš neabejosiu savo sugebėjimais, “, Bet būtent taip:„ Aš visiškai pasitikiu savimi ir savo sugebėjimais “.
3 žingsnis
Atminkite, kad vizualizacijos taip pat gali padėti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kai jūsų netenkina dabarties akimirka, mintyse įsivaizduokite tobulą savo gyvenimo vaizdą. Taigi galite fantazuoti apie norimą darbą, būsimą partnerį ar puikią kelionę. Pateikiant svarbu paveikslėlį papildyti detalėmis. Kuo daugiau įsivaizduosite, ko norite pasiekti, tuo arčiau jūsų svajonių išsipildymas.
4 žingsnis
Nuspręskite savo tikslus. Kartais žmogus gali gyventi nepilną gyvenimą vien todėl, kad nežino, ko nori. Įsivaizduokite save po kelerių metų: penkerių, dešimties ar penkiolikos. Nustatykite, ką darote ateityje, kur ir su kuo gyvenate, kokie žmonės yra šalia jūsų, kas pasikeitė jūsų charakteryje ar elgesyje. Naudodamiesi tokia psichine ekskursija į ateitį, galite suprasti, kokia profesija jums tinka, kaip norėtumėte kurti savo asmeninį gyvenimą ir kokių charakterio savybių jums trūksta visiškos laimės.
