Specifinis suvokimas streso metu yra dėl to, kad kūnas dirba sunkiomis sąlygomis. Biocheminiai procesai joje šiuo metu yra labai intensyvūs, išoriniai destruktyvūs poveikiai slopina nervų sistemos veiklą, o kūnas į tai reaguoja labai aštriai.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami suprasti, kas vyksta su žmogaus kūnu ir psichika patiriant stresą, turite nustatyti, kas yra šis stresas ir kaip jis vyksta. Stresas vadinamas destruktyviais biocheminiais procesais, kurie žmogaus organizme susidaro veikiami visų rūšių neįprastų veiksnių. Šie veiksniai gali būti labai skirtingi, teigiami ir neigiami. Teigiamų streso veiksnių atsiradimas taip pat šiek tiek sutrikdo normalų kūno funkcionavimą, tačiau toks stresas dažnai vadinamas naudingu, nes jis tonizuoja kūną ir stimuliuoja jo veiklą. Bet neigiami streso veiksniai lemia psichofiziologinius pokyčius, kartais gana rimtus.
2 žingsnis
Stresas yra labai sunkus laikas, kai žmogui visų pirma reikia išgyventi: taip į šį procesą žiūri gamta. Dėl šios priežasties streso paveikti žmonės pirmiausia gamina adrenaliną. Iš tikrųjų tai atsitinka dažniau, nei atrodo, nes gyvenimas yra užpildytas stresu. Problemos prasideda tada, kai žmogus nustoja susidoroti su šiais iššūkiais, o kūnas yra pavargęs nuo amžino streso.
3 žingsnis
Streso metu adrenalinas suaktyvina nervų sistemą, kuri inicijuoja tolesnį biologinį scenarijų, vadinamą „stresu“. Pagrindinė jo pasekmė - kūno bandymas kuo labiau įtempti visus suvokimo organus. Mokiniai išsiplėtę apdoroja kuo daugiau gaunamos informacijos. Dėmesys didėja, nes bet kokia smulkmena gali reikšti padėties pablogėjimą ir greito reagavimo poreikį. Klausa gerėja. Nosis pajunta visus kvapus. Dėl tos pačios priežasties suvokimas tampa aštresnis, žmogus biocheminiame lygmenyje visais įmanomais būdais fiksuoja informaciją apie tai, kas vyksta ir kaip susidoroti su situacija. Tačiau šiuolaikiniam streso būsenos žmogui visos šios aiškiai pasireiškiančios detalės dažniausiai tik erzina. Nervinė įtampa ir padidėjęs jautrumas dažnai lemia tai, kad stresas tik stiprėja.
4 žingsnis
Be suvokimo organų, pokyčiai turi įtakos ir kitoms organizmo funkcinėms savybėms. Raumenys įsitempia, nes, anot kūno, reikia išmesti visas jėgas, kad svarbiausias dalykas išliktų aktyvioje būsenoje. Svarbių savireguliacijos mechanizmų veikla yra slopinama. Imuninė sistema pradeda blogiau veikti, sumažėja leukocitų kiekis kraujyje. Atrodytų, kodėl taip nutinka, nes streso metu žmonėms reikia visiškai priešingai? Priežastis ta, kad tūkstantmečių žmogaus evoliucijos metu stresas buvo tik vieno tipo: pavojus, nuo kurio galite pabėgti. Nesvarbu, ar tai laukinis gyvūnas, ar gamtos stichija, ar nesėkminga medžioklė, ar agresyvus savo rūšies atstovas: bet kokį šios grupės stresą galima įveikti labai greitai judinant kojas.
5 žingsnis
Žmonių aktyvus socialinis gyvenimas atsirado ne taip seniai. Evoliucijos ekspertai teigia, kad žmonių rūšis taip greitai vystėsi socialinių santykių dėka, dėl ko smegenys vystėsi labai greitai. Evoliuciniai mechanizmai, atsiradę gerokai prieš gyvų būtybių socializaciją, kartais daro šiek tiek keistą poveikį žmonių atžvilgiu, nes žmogaus gyvenimo būdas toli gražu nėra natūralus.
