Mylimo žmogaus apgaudinėjimas yra galingas smūgis, sukeliantis kančią, griaunantis santykius ir prarandantis pasitikėjimą. Kartais sukčiavimas tampa ilgalaikės depresijos priežastimi. Asmuo, patyręs išdavystę, turi iš naujo išmokti pasitikėti.
Būtinas
- - ramybė;
- - sugebėjimas atleisti;
- - tikėjimas savimi ir žmonėmis.
Nurodymai
1 žingsnis
Atvėsinkite. Kai pirmą kartą sužinai, kad artimas žmogus pasikeitė, tave apima emocijos. Psichologijoje ši būsena vadinama afektu: jaudulys priverčia svaigti galva, žemė palieka iš po kojų ir atrodo, kad pasaulis griūva. Būdamas aistros būsenoje, žmogus yra pasirengęs ašaroti ir mesti. Emocijų apimtas žmogus iš tikrųjų sugeba padaryti pikta, todėl prieš ką nors darant, reikia leisti emocijoms nurimti. Priešingu atveju galite padaryti tai, ko vėliau gailėsitės, ir bus neįmanoma ištaisyti situacijos. Stenkitės nuleisti garą taip, kad niekas (nei jūs, nei išdavikas) nesusižeistumėte: rėkti, verkti, daužyti pagalvę, tačiau nepriimkite skubotų sprendimų ir neišimkite pykčio kitiems.
2 žingsnis
Pabandykite suprasti. Kiekvienas veiksmas turi savo priežastį - sukčiavimas nėra išimtis. Sena indų patarlė sako: „Prieš teisdami žmogų, pabandykite vaikščioti su jo batais“. Įsivaizduokite save išdaviko vietoje ir paklauskite savęs: kas būtent jį galėjo paskatinti atlikti šią siaubingą veiką? Galbūt jūsų aistrai kažko trūko santykiuose su jumis? Psichologai teigia, kad moteris, kurios apgaudinėja savo vyrą, dažnai stumia į svetimą lovą gilus nepasitenkinimas savo santuoka. Tai mažiau taikoma vyrams: daugiau nei pusė vyrų išdavikų teigia, kad yra laimingai susituokę. Apie sukčiavimo priežastis galite paklausti tiesiogiai. Jei nenorite matyti ir bendrauti su juo asmeniškai, galite parašyti jam laišką.
3 žingsnis
Atsiprašau. Skausmas ir apmaudas tave kankins tol, kol rasi drąsos atleisti. Rašytojas Malachi McCourtas teigė, kad įžeisti yra taip kvaila, tarsi pats gertum nuodus, bet lauktum, kol tavo nusikaltėlis bus apnuodytas. Nepaisant to, ar tikitės tęsti santykius su jus apgavusiu asmeniu, ar ne, pabandykite jam atleisti. Išbandykite psichoterapijos metodiką: kuo ryškiau vizualizuokite žmogaus veidą ir mintyse pakartokite, kad atleidote. Jei nuoširdžiai stengiatės, laikui bėgant pajusite palengvėjimą, išsivadavimą, apsivalymą.
4 žingsnis
Nenusiminkite. Dažnai išdavystę patyrę žmonės nusivilia priešinga lytimi ir apskritai įsimyli. Visiškai netoleruokite vieno žmogaus, kuris jus išdavė, trūkumų. Jei vienas žmogus jus apgavo, tai nereiškia, kad pasaulyje nėra žmonių, kurie galėtų būti ištikimi. Ir galbūt pats išdavikas karčiai apgailestavo dėl to, ką padarė, ir niekada nepakartos šios siaubingos klaidos.
5 žingsnis
Tikėk savimi. Jei mylimas žmogus jus apgavo, tai nereiškia, kad kažkas negerai. Atminkite: esate vertas tikros, nuoširdžios, atsidavusios meilės. Neišduokite savęs, neleiskite apgaudinėjimui pakenkti pasitikėjimui savimi.
