Visi susidūrė su tokiu nevaldomu jausmu kaip apmaudas. Kai kuriais atvejais tai gali būti naudinga, pavyzdžiui, tai gali padėti suprasti save. Tačiau dažniausiai tai sugadina artimųjų santykius. Niekada neįsižeisti neįmanoma, tačiau yra galimybė išmokti teisingai įsižeisti.
Taigi, nuoskaudos, kurios nieko gero neprives. Pirma, niekada neturėtumėte įsižeisti, kad į jus būtų atkreiptas dėmesys. Iš pradžių visi jūsų atsiprašys ir gailėsis, tačiau laikui bėgant visi pavargs nuo jūsų verkšlenimo, o jūs liksite vienas su savo sugalvotu susierzinimu.
Antra, jums nereikia ieškoti užuominų kitų žodžiuose ir veiksmuose, kurie slapta rodo jūsų trūkumus. Jei tau atrodo, kad tu netinki aplinkiniams, tai čia ne apie juos, o apie tavo įtarumą ir žemą savivertę. Atminkite, kad žmonės turi rimtesnių reikalų, nei galvoja apie tai, kaip tu blogas.
Tačiau yra atvejų, kai nusikaltimas yra pagrįstas ir sunkus. Tokiu atveju turite mokėti su tuo susitvarkyti. Visų pirma, turite atsiminti, kad mylimas žmogus jūsų tyčia neįžeidžia, o kartais reikia tai suprasti ir priimti. Prisiminkite patys, kiek kartų įžeidėte artimus žmones dėl savo neatidumo ar rūpesčio.
Pabandykite pasikalbėti su savo skriaudiku. Paaiškinkite jam, kad jis jus įskaudino ir nemaloniai, stenkitės nerėkti ar būti isteriškas. Ramiai kalbėk apie savo jausmus ir palik žmogui ramybėje galvoti apie savo veiksmus, patikėk manimi, jis pasirinks teisingai.
