Kartais būna situacijų, kai gyvenimas verčia užmegzti santykius su ne visai maloniu žmogumi, kartais su atvirai blogu, akivaizdžiu nepagarbumu ir net tiesiogine neapykanta. Pavyzdžiui, uošvė turi ištverti vyro motinos nemeilę arba darbuotojas priverstas dirbti su konfliktuojančiu asmeniu. Ar yra būdas sukurti tokius santykius?
Kartais gyvenimas susiduria su žmogumi, kuris su mumis elgiasi neigiamai, ir tuo pačiu neįmanoma išvengti bendravimo su juo. Kokių veiksmų reikėtų imtis, kad bent jau būtų sušvelninta padėtis?
Nusišalinkite nuo situacijos ir išanalizuokite neigiamo požiūrio į jus priežastį
Turite aiškiai suprasti, kodėl asmuo rodo neigiamą požiūrį ar net nekenčia jūsų. Šiame etape negalėsite pakeisti situacijos, tačiau ši informacija padės jums sukurti kitokią savo elgesio liniją su juo.
Jei neigiamas elgesys siejamas tik su žmogaus charakteriu, o jūs į jo veiklos lauką patekote atsitiktinai, tai yra viena iš galimybių. Jei kažkaip palietėte ką nors svarbaus jam, net jei tai klaidinga jo interpretacija, tai yra kita situacija. Supraskite, kodėl žmogus yra toks skausmingas. Gal jis bijo ką nors prarasti, pabūti vienas, sulaukti mažiau dėmesio?
Šiame etape aiškiai turite suprasti priešiškumo esmę ir stengtis jokiu būdu nesusieti su šiuo faktu.
Jūsų požiūris į situaciją yra vienas iš svarbiausių jos raidos veiksnių
Konfliktas grindžiamas tuo, kad vienas dalyvis yra priešiškas, kitas kažkaip leidžia jam taip elgtis, kitaip visas priešiškumas praeitų pro šalį.
Pažvelkite į situaciją atskirai. Kaip jis prasideda, kaip vystosi, kokius jausmus išgyvena visi dalyviai?
Pavyzdžiui, jei jie ima tave pulti ir reiškia nepagrįstus kaltinimus, tu reaguoji tinkamu būdu - laikai juos nesąžiningais, esi įžeistas (tyliai ar žodžiu) ir t. Tai yra jūsų pamatas, palaikantis konfliktą ir leidžiantis jam vystytis.
Dabar įsivaizduokite, kad jūsų vietoje būtų visiškai kitas asmuo, kuris nesąžiningai kaltintų asmeniškai, jų nepaisytų, neįžeistų iš vidaus dėl agresoriaus neteisybės, tačiau ramiai reaguotų į situaciją teigiamai. Pabandykite įsivaizduoti, kaip toks konfliktas vystysis ateityje? Jis pastebimai išnyks, o agresorius, pametęs taikinį, leidusį jam parodyti agresiją, netrukus pereis prie kito žmogaus.
Taigi, pasikeitus jūsų pačių pozicijai, santykiai gali būti nukreipti kita linkme.
Tačiau tai padaryti labai sunku, nes čia turite įveikti savo įpročius ir požiūrį.
Kaip išsiugdyti teisingą požiūrį į situaciją?
Norint tinkamai elgtis tokioje situacijoje, tai yra, nepriimti kaltinimų asmeniškai, neparodyti vidinės agresijos ir reaguoti teigiamai, reikia ypatingos savybės, kuri krikščionybėje vadinama nuolankumu. Būtent jo buvimas gali emociškai užgesinti konfliktą, o vidinė agresija ir sąžiningas pasipiktinimas, priešingai, paskatins jus sustiprinti konfliktą.
Nuolankumas yra labai sudėtinga savybė, ir jis vystosi ilgai. Nuolankumas apima atsakomųjų veiksmų dėl nesąžiningo elgesio nebuvimą ir teigiamą požiūrį į situaciją bei kitą žmogų, nepaisant netinkamo elgesio. Kaip prisimename iš istorijos, pats Kristus buvo nuolankumo pamokslininkas.
Galite naudoti paprastus metodus, kurie gali padėti sukurti teisingą požiūrį į asmenį, kuris gali jūsų nekęsti.
Norėdami tai padaryti, turite stebėti savo emocijas kiekvienoje konfliktinėje situacijoje, o ne kurti atsaką į neteisybę, suprasti, kad ši situacija yra tam tikras vidinės brandos išbandymas. Jei šis etapas pavyks, pusė mūšio yra padaryta. Jei ne, iš pradžių jūs turite bent jau neparodyti savo agresijos iš išorės verbaliniame susirėmime. Jums gali tekti naudoti kai kuriuos metodus, kad vėliau išsprogdintumėte agresiją per fizinę veiklą (mankštą, bėgimą ir pan.) Ar žurnalą. Jūs neturėtumėte kaupti savyje paslėpto susierzinimo ar dirginimo. Šias emocijas reikia paleisti, tačiau tokia forma, kuri yra saugi sau ir kitiems.
Paskutiniame etape, kai viskas aprašyta tapo įpročiu, galite pridėti vieną gudrybę, kuri iš pradžių gali pasirodyti keista. Agresoriuje turite rasti kažką teigiamo ir mintyse jam padėkoti. Jei tai nepasiteisina jo neigiamo požiūrio akimirkomis, praktikuokite šią techniką kitu metu. Galite jam padėkoti už kažką gero, kas yra kiekviename žmoguje, ar už kai kurias specifines apraiškas. Juk net jis padarė kažką gero, gal specialiai mums, tik mes to dar nematėme.
Dėkingumas reikalingas kaip atsvara agresijai. Anksčiau ar vėliau agresija bus užgesinta.
Taigi, išsiugdydami teisingą požiūrį į jūsų nekenčiantį asmenį, galite išeiti iš konflikto arba padaryti jį beveik nematomą.
