Nemažai daliai žmonių yra žinomas dabar labai populiarus norų išpildymo metodas - vizualizacija. Kas gali būti paprasčiau: mintyse įsivaizduoti savo puoselėjamo tikslo pasiekimą - ir netrukus tai įsikūnys į realybę. Tačiau norint, kad tokia sistema tikrai veiktų, turite mokėti teisingai naudoti vizualizaciją. Šis metodas turi keletą niuansų, kuriuos tikrai turėtumėte žinoti.
Daugiau specifikos
Nemaža dalis žmonių, vos girdėję apie vizualizaciją ir pasidomėję kai kuriomis jos savybėmis, iškart troško išbandyti šį būdą įsivaizduoti, apie ką svajoja, ir daugeliu atvejų susiduria su tuo, kad tokios pastangos yra bevaisės. Jie skuba įvardinti šį metodą tikslams pasiekti įprastu žodžiu „šarlatanizmas“, nesuvokdami, kad iš tikrųjų jie patys kalti dėl to, kad nieko neišėjo.
Kad vizualizacija būtų efektyvi, turėtumėte ne tik savo mintyse nupiešti paveikslą, koks bus gyvenimas išsipildžius svajonei. Prie tokio vaizdo būtina pridėti daugiau spalvų ir įvairių detalių, kad jis atgyventų, o linijos tarp svajonių pasaulio ir tikrovės būtų ištrintos. Būtent tada likimo smagračiai veiks taip, kad galiausiai paskatintų įgyvendinti šio žmogaus puoselėjamus tikslus.
Geriau vizualizuoti tuo metu, kai liko daug laiko, nes „teisingo“vaizdo atkūrimas mintyse gali užtrukti nemažai minučių ar net valandą. Pirmiausia, abstraktų tikslą turite paversti konkrečiu daiktu ar daiktų grupe. Pavyzdžiui, jei žmogus svajoja apie didelę šeimą, jis / ji turi šalia savęs įsivaizduoti žmoną / vyrą ir porą įvairaus amžiaus vaikų. Tuo atveju, kai jo svajonė yra tam tikros markės ir modelio automobilis, jis turi vizualizuoti būtent tokį savo mėgstamos spalvos automobilį.
Dabar lieka sunkiausia šio proceso dalis - detalės. Įvairių mažų elementų pagalba būtina suteikti aukščiau pateiktą vaizdo tūrį ir tikroviškumą. Ką žmonės dėvi šiame mentaliniame paveiksle? Kokia jų akių, plaukų, odos spalva? Kokią išraišką jie turi savo veiduose? Kaip jie bendrauja tarpusavyje: ar užmezga akis, ar laikosi už rankų? Jei mes kalbame apie automobilį, tada būtina nupiešti įvairiausias kėbulo ir interjero detales, pažodžiui įsivaizduoti kiekvieną jų varžtą ir kitus elementus savo vietose. Kuo detalesnis vaizdas pasirodys, tuo geriau.
Ne tik vaizdinių pojūčių išbaigtumas
Tačiau net ir tokių galingų pastangų paveikslėlio vientisumui gali nepakakti. Norint teisingai vizualizuoti, reikia susieti ne tik regėjimą, bet ir kitus jutimus (idealiu atveju visus). Taigi reikia ne tik įsivaizduoti norimo objekto vaizdą, bet ir pajusti jį savo rankose, įkvėpti jo kvapo, girdėti jo skleidžiamus garsus.
Pavyzdžiui, jei kalbame apie kelionę į bet kurią šalį, verta išsamiai įsivaizduoti, kaip kvepia vietinis oras, koks ten šiltas ar šaltas oras, kokie aromatai sklando judrioje to miesto gatvėje ar egzotiškame paplūdimyje (priklausomai nuo to, kur tiksliai yra žmogus) ilgisi eiti) ir t. - ir tiesiogine to žodžio prasme pajunti save, savo oda.
Jei tokiems dalykams nepakanka jūsų paties vaizduotės, nėra nuodėmė praturtėti atitinkamais įspūdžiais. Pavyzdžiui, pasiimkite norimą automobilį bandomajam važiavimui (tuo atveju, kai apie tai svajojate) ir kruopščiai apžiūrėkite jį tiek iš išorės, tiek iš vidaus, iš keleivių salono. Reikėtų atsiminti bet kokią mažiausią detalę - įskaitant tai, kiek sėdynių apmušalai ir pats interjeras lenkiasi po pirštais, kaip vairas ar pavarų rankenėlė paklūsta rankoms.
Tokie įspūdžiai turėtų būti gerai užfiksuoti atmintyje ir vėliau panaudoti vizualizacijai. Neskauda, kaip daro daugelis, pastatyti savotišką „svajonių sieną“, ten įklijuojant norimų turėti daiktų atvaizdus, o tinkamose vietose įklijuojant nuotrauką, iškirptą iš savęs. Žodžiu, sukurkite visišką jausmą, kad tikslas jau pasiektas.
Išsiuntę tokius impulsus savo sąmonei, bus svarbu kibti į reikalus. Vargu ar tuščias svajotojas pasieks savo svajones. Vizualizacija yra galingas postūmis pasiekti tai, ko norite, bet nepakeičia pastangų tai pasiekti.
