Mūsų smegenys vis dar menkai suprantamos. Jame yra daug galimybių ir jis yra viso žmogaus kūno „valdymo centras“. Kad išvengtumėte jo veikimo pablogėjimo ir sąmonės drumstumo jausmo, laikykitės visų būtinų taisyklių, kad išlaikytumėte ir pagerintumėte savo veiklą.
Žmogaus smegenys yra labai sudėtingas ir menkai suprantamas mechanizmas. Mes naudojame tik 10% jos išteklių. Daugelis jo apraiškų ir galimybių mums nesuprantamos. Pavyzdžiui, tas pats daugybinės asmenybės sindromas. Pakanka perskaityti Billy Mulligan iš JAV istoriją, kad turėtumėte daug klausimų, į kuriuos dar neatsakyta.
Kaip pagerinti smegenų funkciją ir iki galo atskleisti savo sugebėjimus? Dažnai šiuolaikiniame pasaulyje, patyrus stresą, pablogėja alkoholis, nepakankama mityba, atmintis ir informacijos suvokimo procesas. Laikui bėgant atsiranda miglotos sąmonės pojūčių ir šiek tiek lėtumo. Norėdami to išvengti, turite laikytis taisyklių.
Stebėkite dienos režimą
Tai yra geros sveikatos ir puikios savijautos raktas. Kūnas pripranta prie tam tikro valgymo, miego ir budrumo. Tai prisideda prie normalaus smegenų ląstelių prisotinimo maistinėmis medžiagomis ir padidina atsparumą nerviniam stresui.
Venkite streso
Pagreitėjus gyvenimo ritmui, žmonėms pasireiškia nervingumo būsena ir baimė, kad jie negalės kažko padaryti. Pabandykite suprasti, kad gyvenimas yra neplanuotas, imkitės problemų filosofiškai ir venkite savikritikos.
Peržiūrėkite savo mitybą
Valgykite teisingai, paįvairinkite savo mitybą. Laikykite tai natūraliau ir venkite perdirbtų maisto produktų. Valgykite mažiau, maisto gausa aptemdė protą.
Nustokite vartoti stimuliatorius
Alkoholis, narkotikai ir nikotinas kenkia smegenims. Apnuodiję, jie sukelia dopamino - malonumo hormono - išsiskyrimą. Tačiau šis „laimės“siekis yra iliuzinis ir sukelia visišką žmogaus kūno bei asmenybės sunaikinimą.
