Kai smegenys dirba iki galo, efektyvumas smarkiai padidėja, darbai atliekami greičiau ir kokybė sparčiai auga. Tačiau norint tai pasiekti, reikia išsiaiškinti, kaip pagerinti smegenų veiklą.
Treniruok savo mąstymą nuolat. Loginių problemų sprendimas ir naujos informacijos analizavimas gali pagerinti smegenų veiklą. Faktas yra tas, kad šios praktikos metu yra susijęs daug nervinių ryšių. Nuolat išbandykite naujus kvapus ir skonius, pradėkite rašyti kita ranka, daugiau keliaukite, skaitykite naują romaną ar tiesiog būkite kūrybingi.
Treniruok savo atmintį. Tai sustiprins nervinius ryšius, o tai pagerins ir smegenų veiklą. Paimkite seną nuotraukų albumą ir įtempkite atmintį. Suteikite savo smegenims galimybę stengtis ir prisiminti kuo daugiau. Su šiuo procesu susijusios teigiamos emocijos paskatins endorfinų gamybą ir pašalins įtampą.
Pašalinkite visus neigiamus įpročius. Alkoholis ir tabakas smarkiai sutrikdo smegenų veiklą, todėl jų reikia atsisakyti. Jei negalite mesti gerti ir rūkyti iš karto, pasistenkite sumažinti neigiamą poveikį.
Pradėkite vesti asmeninį žurnalą. Įprastas kasdienis rašymas ir mąstymas gali smarkiai pagerinti smegenų funkciją. Pagrindinis dalykas yra pabandyti rašyti taip, kad kažkas kitas galėtų laisvai skaityti. Išbandykite ir pamatysite, kad tai nėra taip lengva.
