Psichologai apie atidėliojimą sužinojo palyginti neseniai, tačiau jau spėjo gana gerai ištirti šią žmogaus elgesio ypatybę. Tai būdinga tiems žmonėms, kurie yra įpratę atidėti svarbius dalykus vėlesniam laikui. Todėl susikaupia tokia neišspręstų problemų apkrova, kad žmogus paprasčiausiai nesusitvarko su jomis ir patenka į depresiją.
Atidėliojimo priežastys
Tam tikri asmenybės bruožai gali būti dirva atidėliojimo vystymuisi. Pavyzdžiui, jei žmogus turi tingų ir neatsakingą charakterį, tada geriau padėti jam atsikratyti šių savybių, kol jos neišaugo į jo elgesio bruožą. Psichologai pastebėjo, kad įprasta, kad žmogus vėliau palieka tas užduotis ir užduotis, į kurias jis nesąmoningai patiria neigiamą požiūrį. Toks darbas turi būti atliktas nedelsiant, tai padės išvengti daugybės problemų.
Turite mokėti pabrėžti svarbias užduotis ir teisingai išdėstyti prioritetus. Priešingu atveju pasirodo toks vaizdas: atrodo, kad žmogus planuoja dieną, tačiau kažkodėl atsiranda nuovargis, o pagrindinės užduotys vis tiek neatliekamos. Čia taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad svarbias planavimo užduotis geriau atlikti darbo dienos pradžioje, todėl jūs negalite jaudintis dėl kito projekto termino.
Ženklai
Problemos požymiai gali pasirodyti ankstyvoje jos vystymosi stadijoje. Todėl prieš diagnozuodamas vilkinimo buvimą ar nebuvimą, asmuo turėtų išanalizuoti šių požymių buvimą:
Nesugebėjimas planuoti savo laiko. Tokiu atveju reikia sutelkti dėmesį į konkretų atvejį. Priešingu atveju dėl nuolatinio vidinio ir išorinio kišimosi gali nespėti laiku atlikti darbų ir sugadinti reputaciją.
Kai kurie žmonės nežino, kaip pajusti bėgantį laiką. Atitinkamai, net turėdami aiškų grafiką, jie visada kažkur vėluoja. Tai taikoma tiek atvykimo į tam tikrą vietą norima valanda laiku, tiek su projektais, kurių terminams jie paprastai nėra pasirengę.
Kaip susitvarkyti su vilkinimu?
Geriau iš karto padarykite tai, kas jums nepatinka. Tada jis nebekimš galvos ir bus galima praleisti dieną su didesne nauda. Taip pat verta išmokti tinkamai suplanuoti laiką ir atskirti svarbius dalykus nuo nenaudingų.
