Kaip žinote, neigiamos mintys gali ne tik sukelti sveikatos problemų, bet ir pritraukti blogų įvykių. Atsikratyti jų nėra taip lengva, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Paprastai neįmanoma paprasčiausiai valios pastangomis priversti save mąstyti pozityviai. Todėl efektyviausia pirmiausia sukurti visas sąlygas šioms mintims „išstumti“, kitaip tariant, kad paprasčiausiai neturėtumėte laiko jų „pagalvoti“.
Fizinė veikla
Tai yra vienas iš geriausių būdų pereiti. Bet čia yra būtent tie tipai, kuriems reikia „galvoti su galva“. Bėgimas ar vaikščiojimas Suomijoje vargu ar atsikratys jūsų minčių, nes tai gana monotoniškas veiksmas. Taigi rinkitės stepinę aerobiką, šokiai yra tai, ko reikia, norint įsiminti žingsnius ir judesius. Taigi bent kurį laiką galėsite galvoti tik apie žingsnius ar šokius, ir tai jau yra labai gerai. Kitas būdas yra labai aktyvus sportas, pavyzdžiui, cross-fit ar tai-bo, reikalaujantis rimto fizinio darbo. Po jų pajusite „teisingą“, tai yra naudingą, nuovargį.
Dvasinės praktikos
Šis metodas netinka visiems, bet tik tiems, kurie anksčiau praktikavo jogą, ciguną, meditaciją. Vargu ar pradedantysis tokiu būdu galės atsikratyti minčių, nes ši praktika reikalauja patirties ir rimto darbo su savimi. Pradedantiesiems galima patarti tiesiog klausytis jam malonių mantrų.
Užsiėmimas kūryba
Vėlgi, svarbiausia čia yra tai, kad tokio tipo kūrybiškumas jus žavi ir džiugina. Išbandykite įvairius variantus, pasirinkite tai, kas jus tikrai žavi: dekupažą, dažymą, žaislų siuvimą. Dabar beveik kiekviename mieste yra daugybė meistriškumo kursų pradedantiesiems. Jei nerandate nieko tinkamo, mokykitės iš „Youtube“vaizdo įrašų.
Vokalo pamokos
Jei turite galimybių ir noro, išmokite dainuoti. Pirma, beveik neįmanoma vienu metu dainuoti ir galvoti. Antra, yra dainavimo metodų, kurie sukuria vibraciją, teigiamai veikiančią bendrą sveikatą.
Vietos pakeitimas
Tai bene brangiausias metodas, bet vienas efektyviausių. Tiesiog palikite bent kelioms dienoms į kitą šalį. Patartina rinktis egzotiškas šalis, kurių kultūra ir gyvenimo ritmas skiriasi. Taigi turėsite naujų įspūdžių ir galbūt pažvelgsite į situaciją visai kitu kampu. O pati jūra labai ramina.
