Ruduo jau seniai atėjo į savo pusę, gatvėje jis užšąla ne ką prasčiau nei Narnijoje per Baltosios raganos laikus, o kitų nuotaika visai ne romantiška. Taigi atėjo laikas pakalbėti apie kai kurias spąstus ir tamsiąsias santykių puses. Vienas iš jų yra manipuliavimas. Kas tai?
Kas yra psichologinis manipuliavimas?
Tai yra užslėptas psichologinis triukas, kuriuo žmogus bando pakeisti savo elgesį ar dalykų suvokimą savo naudai. Blogos naujienos yra tai, kad su tavimi gali būti manipuliuojama daugelį metų to nesuprantant. Esant toksiškiems santykiams, tai paprastai yra labai sunku atpažinti, nes atrodo, kad visi šie metodai yra kažkas pažįstamo ir įprasto: „Manipuliacijos? Taip tu! Mes visada taip bendraujame “. Yra ir gerų naujienų - jei tikrai nuspręsite tai spręsti, galite ne tik aptikti manipuliatorių, bet ir ateityje apsisaugoti nuo tokių dalykų.
Iš kur atsiranda manipuliatoriai?
Paprasčiausias pavyzdys yra vaikas, jau supratęs, kad mama padarys viską, kad jį nuramintų, ima karčiai verkšlenti, bandydamas pasiekti tai, ko nori - kenksmingą saldainį ar brangų žaislą. Skamba pažįstamai, ar ne? Taip, kiekvienas iš jūsų vaikystėje turėjo būti padaręs kažką panašaus. Yra net teorija, kurią aktyviai palaiko amerikiečių rašytojas Joe Duncanas. Tai slypi tame, kad visi manipuliatoriai yra tik širdies širdyje. Norint teisingai bendrauti su jais, reikia kreiptis tik į „vidinį vaiką“, o ne į išorinę suaugusiųjų kaukę. Už jos slepiasi sužeistas vaikas, kuris negali atleisti kažkieno praeities veiksmų, o dabar žaidžia kitus.
Tačiau psichologė Harriet Breaker teigia, kad jie tampa manipuliatoriais dėl daugybės kitų priežasčių: nuo nuobodulio ir nuovargio iki poreikio siekti savo tikslų ir pasiekti pranašumą prieš žmones.
Kuo dar galite manipuliuoti?
1. Jausmai
Tai gali būti kaltės ir susierzinimo jausmas, kai manipuliatorius išbando aukos vaidmenį; pykčio jausmas, kai tave sąmoningai nukreipia į veidrodinę emociją. Net meile galima manipuliuoti - kai į tavo atsisakymą iškart atsakoma: „Ar tu manęs nemyli? Dabar, jei myli, tikrai tai padarysi!"
2. Veiksmai
Tyla ar nežinojimas, siekiant sumažinti žmogaus savivertę ar tiesiog daryti spaudimą. Abipusių mainų taisyklė - manipuliatorius teikia jums nedidelę paslaugą, kuri, atrodo, yra nemokama, tačiau iš tikrųjų tikisi, kad vėliau paprašius kažko ambicingesnio.
3. Žodžiais
Yra ir destruktyvios, ir nepagrįstos kritikos, kuri veikia nepriekaištingai, ypač jautriems žmonėms. Ir atvirkščiai - teigiamos motyvacijos principas. Pats savaime teigiama motyvacija yra naudingas dalykas, jei ją naudoji gerai. Tačiau manipuliatoriai jau seniai išmoko tai naudoti savo tikslams ir gali pagirti tave už veiksmus, kurie jiems naudingi, bet ne tau ir visuomenei.
Kaip apsisaugoti?
Kai apnuoginote manipuliatorių, verta suprasti, kaip elgtis. Žinoma, lengviau ir teisingiau nutraukti santykius su juo. Bet šis sprendimas tinka ne visiems. Juk toks žmogus aplinkoje gali būti ne tik naujas pažįstamas, bet ir artimas vaikystės draugas ar net kažkas iš šeimos. Čia negalėsite nutraukti visų ryšių ir greičiausiai nenorėsite. Pirmas dalykas, kurį galite pabandyti padaryti šiuo atveju, yra ignoruoti bandymus jus apgauti. Nekreipkite dėmesio, verskite temą, nereaguokite agresija į agresiją. Yra tikimybė, kad po kelių tokių perdavimų manipuliatorius paprasčiausiai pavargs eikvodamas savo brangią energiją.
Antroji technika yra sutikimas ir priėmimas. Žmonės mėgsta dramą, todėl visa, kas prieštaraujate, juos įkvėps. Jas gali supainioti taikos mylintis: „Taip, žinoma, tu teisus“. Jei jaučiate, kad bendravimas artėja į aklavietę, palikite. Jei asmuo yra tikrai artimas jums, nuoširdžiai pasikalbėkite su juo apie savo rūpestį. Atminkite, kad bendravimas yra bet kokių sveikų santykių pagrindas.
