Prisiminimai apie žmogų iš praeities gali būti labai įkyrūs. Jie ilgai neleidžia miegoti ir naktį pabunda iš miego. Mintys užimtos prisiminimais ir įkyriomis prielaidomis apie „O kas būtų, jei viskas būtų kitaip“. Šių minčių manija pradeda erzinti ir trukdyti kurti savo ateitį. Kažkuriuo metu norima atsikratyti šių manijų. Bet kaip tai padaryti?
Nurodymai
1 žingsnis
Mums reikšmingo žmogaus prisiminimų apsėdimo priežastis yra veiksmo neišsamumas. Bendraudavote praeityje ir patyrėte malonių akimirkų, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jūsų gyvenimo keliai išsiskyrė. Ir emocinis prisirišimas prie žmogaus išliko, todėl reguliariai kyla minčių apie galimybę atnaujinti santykius. Baigę veiksmą galite nebeprisiminti praeities įvykių.
2 žingsnis
Parašykite šiam asmeniui laišką. Tegul jis nepasiekia adresato. Svarbu, kad laiške jūs kuo atviriau kalbėtumėte apie savo jausmus. Užrašykite visas mintis apie tai, koks brangus jums buvo šis žmogus, kaip jautėtės šalia jo. Laiške pasakok jam, kaip tavo gyvenimas klostosi dabar ir kaip jis pasikeitė po išsiskyrimo. Šis laiškas turi būti užrašytas ant popieriaus. Įrašinėdami dirbate su savo jausmais. Ilgą laiką jie kaupėsi jumyse, tačiau nerado išeities. Dabar tu juos išlaisvinai.
3 žingsnis
Mes linkę idealizuoti praeities žmones. Skundai ir neigiami charakterio bruožai palaipsniui pamirštami. Mano atmintyje atsiranda tik malonios bendravimo akimirkos. Norėdami sunaikinti idealą, pabandykite sužinoti apie šį asmenį per pažįstamus ar socialinius tinklus. Tikėtina, kad surinkę informaciją apie prisiminimų objektą suprasite, kad tai toli gražu ne jūsų idėjos. Gyvenimas juda į priekį ir jis keičia žmones. Dabar mes pastebimai skiriamės nuo tų, kurie buvo prieš 5–10 metų. Kartais paaiškėja, kad žmonės, su kuriais jaunystėje linksmai kalbėjomės, suaugę mums tampa visiškai neįdomūs.
4 žingsnis
Susitelkite į savo dabartį. Praeitis neturėtų jūsų varginti, nes tai jau įvyko ir jos negalima grąžinti. Tegul tai palieka. Jūs esate čia ir dabar. Ši pozicija yra raktas į sėkmingą gyvenimą. Gebėjimas laiku mesti praeitų dienų naštą suteikia erdvės veiksmams.
5 žingsnis
Išlaisvinkite savo materialų pasaulį nuo slegiančių prisiminimų. Atsikratykite visų dalykų, kurie jums primena žmogų. Jei vis dar turite jo asmeninių daiktų, nuotraukų, dovanų ir atvirukų, surinkite juos į dėžę ir paslėpkite arba nusiųskite į šiukšliadėžę. Neleisk, kad praeities dalykai trukdytų tavo sielai.
6 žingsnis
Jei išsiskyrimas įvyko neseniai, pabandykite pakeisti dekoracijas. Pirmąsias savaites išgyventi sunkiausia. Paprašykite apsilankyti pas savo tėvus ar draugus. Atostogaukite ir leiskitės į trumpą kelionę. Tegul į jūsų gyvenimą patenka naujos malonios patirtys. Atsikvėpkite, nes gyvenimas tik prasideda. Išsiskyrimas visada atveria naujas galimybes. Grįžta galvojant apie gyvenimo prasmę ir plėtros perspektyvas. Yra priežastis atlikti bendrą valymą pačiuose nepasiekiamuose jūsų asmenybės kampeliuose ir gauti iš ten seniai užmirštus išteklius.
