Daugelis kalba apie pagarbą ir meilę sau. Net psichologiniai patarimai būtinai nurodo šį dalyką. Toks įgūdis neatsiranda savaime, jį reikėtų išmokti.
Nurodymai
1 žingsnis
Svarstoma, kaip žmogus elgiasi su savimi ir su kitais. Žema savivertė trukdo žmogui nieko pasiekti gyvenime ir galiausiai jį visiškai slegia. Prisiminkite vieną mintį - jei žmogus negerbia savęs, vadinasi, jis tikrai negyvena.
2 žingsnis
Nustok žeminti save. Atminkite, kad jūsų mintis yra materiali. Todėl kiekvieną dieną sakykite sau pritarimo žodžius. Žinoma, iš pradžių jie bus keisti, ir jums bus sunku su jais susitarti, bet netrukus jie taps pažįstamais, ir jūs pradėsite jiems susirašinėti.
3 žingsnis
Jei negerbiate savęs, tuomet matote daug savyje trūkumų. Tokiu atveju ant popieriaus lapo užrašykite visas neigiamas savybes. Išanalizuokite juos. Prisiminkite, iš kur jūs patyrėte tą ar tą trūkumą ir kaip galite jo atsikratyti. Kai raštu nurodysite visus trūkumus, nustosite jų bijoti, o tai reiškia, kad suprasite, kaip jų atsikratyti.
4 žingsnis
Galbūt sąraše rasite nežinomos kilmės savybių. Tai yra apibrėžimai, kuriuos žmonės vartojo apibūdindami jus.
5 žingsnis
Tada sudarykite sąrašą savybių, kurias turite įgyti, kad galėtumėte gerbti save. Galbūt jie apims pasitikėjimą savimi, sunkų darbą, sąžiningumą. Išanalizuokite sąrašą ir įvertinkite šių savybių įgijimo sunkumus. Tikėtina, kad kai kuriuos iš jų jau galite išmokti.
6 žingsnis
Pasirūpink savimi. Pirkite gražius drabužius, susitvarkykite plaukus. Nekaltinkite savęs dėl antsvorio, eikite į sporto salę ir ieškokite sveikų, skanių receptų.
7 žingsnis
Nurodykite savo teigiamas savybes. Galite būti simpatiškas žmogus, kuris gerai gamina maistą ir turi puikų balsą.
8 žingsnis
Praleiskite daugiau laiko su draugais. Labai svarbu, kad jus supa žmonės, kurie jus vertina ir supranta. Taip pat užmegzkite naujas pažintis su panašiais pomėgiais. Toks bendravimas bus išskirtinės naudos.
9 žingsnis
Plėtokis ir mokykis rasti išeitį iš bet kurios situacijos. Pavyzdžiui, norėdami įveikti tingumą, rinkitės sau veiklas. Galite ilgai daryti tai, kas jums patinka. Tą akimirką suprasite, kad jūs visai netingi, tiesiog pasirinkote netinkamą veiklą.
