Kaip bebūtų keista, jei žmogus jaučiasi vienišas, tai visiškai nereiškia, kad jis tikrai neturi artimųjų. Be to, jis gali turėti draugų, gyvenimo draugą ir vaikų, tačiau tuo pačiu metu žmogui vis tiek atrodys, kad jis yra vienišas, ir niekas jo nesupranta.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami išsiaiškinti įvykusią situaciją, atsisėskite ir pagalvokite, ko tiksliai negaunate iš savo dabartinio socialinio rato. Psichologai vartoja terminą „jutiminis trūkumas“, kuris reiškia informacinį-emocinį alkį. Kiekvienam iš mūsų reikia savo emocijų ir informacijos dozės, o jei žmogus jos negauna, prasideda problemos. Bet, kaip žinote, žmogus informaciją ir emocijas gauna įvairiai.
2 žingsnis
Pavyzdžiui, jei neturite nuolatinio partnerio ir dėl to jaučiatės vienišas, pagalvokite, ko norėtumėte gauti iš šio partnerio. Galbūt tai yra lytėjimo pojūtis, o jums trūksta apkabinimų ir meilės. Tačiau laikini partneriai negali patenkinti jūsų švelnumo poreikio, o padėtis dar labiau pablogėja. Tokiu atveju užsirašykite į porinius šokius ar masažo kursus, kuriuose studentai praktikuojasi vieni su kitais. Tai padės užpildyti apetito pojūčių alkį ir nesijausti taip vieniša.
3 žingsnis
Jei jaučiatės nesaugus ir vienišas, išbandykite kitą kelią. Namuose atlikite signalizaciją, uždėkite įėjimo geležines duris ir, visų svarbiausia, gaukite šunį.
4 žingsnis
Jei gyvenime trūksta ryškių įspūdžių, neturėtumėte išsisukti. Pradžiai pabandykite eiti į teatrą, koncertą ar filmą, o ne žiūrėti filmą ir klausytis muzikos namuose. Kai minia dalijasi tavo emocijomis, tai suvokiama daug ryškiau, nei jei jaustumėtės viena prie televizoriaus. Jei šių emocijų jums vis dar nepakanka, pabandykite sportuoti su ekstremaliais elementais: parašiutu, baidarėmis upe. Nepamirškite apie saugos taisyklių laikymąsi.
5 žingsnis
Galbūt neturite žmogaus, kuris pritaria jūsų interesams, ir dėl šios priežasties jaučiatės vienišas. Esant tokiai situacijai, turite dvi galimybes - leisti artimam žmogui pažiūrėti sau reikšmingą filmą (išmokyti savo mėgstamo hobio), arba ieškoti bendraminčių per internetą.
