Idealių žmonių nėra, o visi turi tam tikrų žalingų įpročių. Kai kurie iš jų yra visiškai nekenksmingi, o kiti daro daug žalos tiek pačiam žmogui, tiek aplinkiniams. Pavojingiausi žalingi įpročiai yra rūkymas, alkoholio vartojimas ir narkotikų vartojimas. Draugai ir artimieji dažnai bando nuo jų atpratinti savo artimuosius, o kai kuriems tai pavyksta. Norint sėkmingai padėti asmeniui įveikti savo įpročius, reikia atsižvelgti į daugybę niuansų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas paskatino atsirasti blogą įprotį. Labai dažnai jie atsiranda psichologinio diskomforto ir psichinės traumos fone. Taigi, vaikai pradeda graužti nagus neurozių metu, pavyzdžiui, įėję į darželį. Vyrai pradeda gerti alkoholį, kai kyla problemų darbe ar šeimoje. Po skaudžių skyrybų, išdavystės ar sutuoktinio mirties moterys pradeda rūkyti. Ir kaltė yra gili psichinė trauma.
2 žingsnis
Spręsdami įpročio priežastį, turite pabandyti ją pašalinti. Vaiką nuo daugelio žalingų įpročių galima atpratinti paprasčiausiai skiriant jam daugiau dėmesio. Pajutęs meilę ir tėvų šilumą, kūdikis nurims, praeis neurozės, o blogi įpročiai palaipsniui išnyks.
3 žingsnis
Su suaugusiaisiais situacija yra sudėtingesnė. Suaugusiųjų įpročiai dažniausiai virsta liga - priklausomybe nuo narkotikų ir alkoholizmu. Tam tikrais etapais tik specialistas galės grąžinti žmogų į įprastą gyvenimą. Bet kokiu atveju, artimųjų palaikymas ir meilė pagreitins reabilitacijos procesą.
4 žingsnis
Nusprendę ką nors atpratinti nuo žalingo įpročio, pagalvokite, kaip galite jį motyvuoti. Dažniausiai neveikia garantijos, kad tai kenkia sveikatai - žmonės tik vyresniame amžiuje ar po komplikacijų atsiradimo pradeda rūpintis savo sveikata. Vaikai yra gera motyvacija. Pavyzdžiui, rūkančiam vyrui gali būti pasakyta, kad jo įprotis yra žalingas jo vaikams, kad jiems gali išsivystyti alergijos, astma ar kitos kvėpavimo takų ligos. Mylintis tėvas tikrai jūsų klausys.
5 žingsnis
Motyvacija taip pat reikalinga norint atpratinti nuo mažiau žalingų įpročių. Pavyzdžiui, kai kurie vaikai kramto rašiklius ir pieštukus. Suraskite baisiai įkandusio žmogaus nuotrauką ir parodykite ją vaikams, demonstraciją papildydami pasakojimu, kurį šis žmogus dar vaikystėje kramtė pieštukais. Įspūdingi vaikai iš karto ims bjaurėtis šia žalinga veikla.
6 žingsnis
Kalbant apie paauglius, jie gali būti atlaisvinti nuo žalingų įpročių, pasikliovę pokalbiais. Paaugliai labai jautriai reaguoja į suaugusiųjų pasitikėjimą, pagarbą ir atvirumą, o nuoširdus pokalbis gali turėti įtakos. Galite atpratinti ir išmokti bet kokį blogą įprotį, tereikia parodyti atkaklumą ir padaryti viską, kad pasiektumėte tikslą.
