Blogi įpročiai nėra neįprasti. Tačiau jų atsikratyti visiškai įmanoma, verta pasistengti.
Jei atliksite apklausą tema „Kokie jums yra blogi įpročiai?“, Akivaizdu, kad bus pateikta labai daug atsakymų. Kažkas pasakys apie alkoholio vartojimą ir priklausomybę nuo nikotino, tačiau kažkam tai tiesiog graužia nagus. Taigi, kaip atsikratyti nekenčiamų žalingų įpročių? Atsakymas paprastas. Jums tereikia juos pakeisti naudingais. Iš pradžių bus labai sunku, bet jei tai padarysite, tada jūsų valia bus pati geriausia.
Turite pagalvoti, kokius naujus įpročius norite įgyti, kad pakeistumėte senus. Jie turėtų būti visiškai priešingi jūsų seniems įpročiams. Skirkite didelę laiko dalį šiam etapui. Privalote gerai pagalvoti ir, žinoma, būti sąžiningas sau.
Manoma, kad bet kurį įprotį galima įgyti per 21 dieną. Naudokitės šia taisykle. Iškeiskite cigaretes į stiklinę jogurto arba alkoholį su apelsinų sultimis. Iš pradžių tai bus sunku, tačiau būkite tikri, kad tai taps ir geru įpročiu jums. Nustok graužti nagus, pradėk juos auginti ir motyvacijai pasidaryk brangų manikiūrą. Užuot nuolat vėluodami, pasirodykite 10 minučių anksčiau.
Savidrausmė yra geriausias būdas kovoti su žalingais įpročiais. Ugdykite šį įgūdį sportuodami.
