Vegetovaskulinė distonija yra nervų sistemos disfunkcijos pasekmė, lemianti beveik visų gyvybiškai svarbių kūno procesų disbalansą. Kiekvienas žmogus turi savo psichines ir fizines savybes, todėl distonijos gydymas kiekvienam gali būti skirtingas: kažkas lengvai susidoroja su nemaloniais simptomais ir pasveiksta, kiti ilgą laiką negali to atsikratyti, net taikydami tinkamas priemones. Antruoju atveju ilgalaikiai pertraukimai neigiamai veikia sveikatą: VSD gali sukelti hipertenziją su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis.
Atsižvelgiant į tai, ši liga turi būti gydoma, ir visų pirma būtina koreguoti sergančio žmogaus psichiką. Gydytojai ir psichologai vieningai teigia, kad psichoemociniai sukrėtimai, stresas, nervinė įtampa ir psichologinės traumos lemia tokią diagnozę. Kūnas žlunga, ilgą laiką būdamas stresinėje situacijoje ir patirdamas neigiamas emocijas. Todėl galime drąsiai teigti, kad VSD nurodo grįžtamuosius psichinius nukrypimus nuo normos, o jo gydymas susideda iš psichinės būklės normalizavimo ir stabilizavimo. Šie metodai yra:
- Optimalus grafikas: aštuonios valandos miego, įprastas darbo laikas ir geras poilsis. Laikydamiesi šios rekomendacijos, daugelio pacientų savijauta pagerėja.
- Raminamieji vaistai taip pat padės pacientui greičiau stabilizuoti nervų sistemą. Tokiu atveju kiekvienas turi pats nuspręsti, kurie vaistai jam labiau tinka: tiems, kurių simptomai yra daugiau ar mažiau silpnai išreikšti, tinka minkštesni raminamieji vaistai, pavyzdžiui, valerijono ar motinėlės tinktūra. Kai vaizdas ryškesnis, gydytojas gali skirti trankviliantų ir antidepresantų.
- Vandens procedūros laikomos geriausiu autonominės nervų sistemos draugu. Kontrasto dušai, šiltos vaistažolių vonios, maudynės ir kitos vandens procedūros gali padaryti stebuklus.
- Normalizuota sportinė veikla puikiai atpalaiduoja raumenų įtampą, yra džiaugsmo hormono šaltinis ir palengvina perkrautą psichiką. Todėl žmonėms, turintiems hipertenzinį VSD, 2-3 kartus per savaitę atliekamos jogos, pilateso, plaukimo, lengvo bėgimo ar tiesiog vaikščiojimo pamokos.
- Meditacija, hipnozė ir automatinės treniruotės bus gera pagalba gydant, kurios padės nusiteikti teigiamai bangai, bus mažiau nervingos ir padidins atsparumą stresui.
- Ir paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti gydant distoniją, yra atsisakyti žalingų įpročių, kavos gėrimų ir arbatos.
Norint pasiekti geriausių rezultatų, aukščiau pateiktas rekomendacijas geriausia atlikti kartu. Be to, kiekvienas žmogus gali sugalvoti papildomų būdų atsipalaiduoti ir pailsėti sau.
