Sėkmingas žmogus yra iškart matomas. Kaip mes judame, kaip laikome nugarą ir lemia tai, kaip į mus žiūri kiti.
Kaip rašė klasikas, judėjimas yra gyvenimas. Judėdamas žmogus informuoja pasaulį apie save - kas jis toks, kokia jo nuotaika, kaip pasitiki savimi. Dažnai lemiamą vaidmenį vaidina neverbalinis bendravimas, o kūno kalba netinkamiausiu momentu gali mus pateikti nepalankioje šviesoje. Laikas perimti šio kūno kontrolę!
Dėmesio: baimė
Prisiminkite pagrindinį dalyką: esame tokie, kokie jaučiamės patys. Žinoma, ši frazė yra nulaužta ir skambėjo jau milijonus kartų, tačiau svarbu ją ne tik žinoti. Svarbu suprasti ir pajusti, kad tai tiesa. Pajutus baimę, mūsų kūnas instinktyviai susitraukia, tarsi virsta akmeniu, ir mes nebegalime elgtis laisvai, nevaržomai, judėti sklandžiai ir oriai. Pasąmonės lygiu aplinkiniai tai jaučia ir siunčia mus į nevykėlių kategoriją, su kuriais net nenorime žinoti.
Dabar prisiminkite laimės akimirkas, kai pasaulis jau nebuvo ant jūsų pečių - jis buvo prie jūsų kojų. Tikriausiai jautėtės nenugalimas ir pakylėtas. Ar pastebėjote, kad, tiesiog įsimylėję ir užmezgę naujus santykius, akimirksniu atrodėte, kad tapote priešingos lyties magnetu? Tiesa, būtent tokį jausmą reikia ugdyti savyje. Sukurkite pasitikėjimą savimi, darykite tai, kas jus džiugina: užsiimkite savęs tobulinimu, šokiu, karjera. Taip pat praktikuokite gestus ir veido išraiškas prieš veidrodį.
Laikysena
Visada stebėkite savo laikyseną. Nepriklausomai nuo jūsų nuotaikos, sveikatos būklės ar dalykų gyvenime, laikysena turi būti karališka. Kartais laikysena gali vaidinti pagrindinį vaidmenį (pavyzdžiui, kai kalbatės dėl darbo, jums svarbu atrodyti kompetentingam ir pasitikinčiam savimi). Pasimankštinkite ar šokite ar bent 15 minučių kasdien pasivaikščiokite su knyga ant galvos.
Stebėkite savo rankas
Rankos yra savotiškas pasitikėjimo savimi barometras. Pažvelkite į aplinkinius. Tikriausiai pastebėsite savo aplinkoje žmones, turinčius įprotį nuolat daikčioti ką nors rankose: plaukų sruogą, drabužių kraštus, telefoną. Šis elgesys signalizuoja apie nervingumą ir nesaugumą. Jei žinote, kad ir jūs turite įprotį neramias rankas, dirbkite savo pasitikėjimu. Faktas yra tas, kad tokie įpročiai yra nesąmoningi, ir mes galime išnaikinti šį simptomą tik išnaikinę tikrąją priežastį. Iš pradžių taip pat stebėkite savo rankas. Kaip pavyzdį paimkime modelių elgesį podiumo metu: jų rankos yra atsipalaidavusios ir ramios.
Aukštyn
Nuo vaikystės visi esame įpratę slėpti akis ir nuleisti smakrą, bandydami atsiriboti nuo žmogaus, dėl kurio jaučiamės nejaukiai. Deja, suaugusiesiems šis požiūris nebus naudingas. Išmokite žiūrėti pašnekovui tiesiai į veidą, saugokite žvilgsnį ir laikykite galvą, ir tai jums suteiks pasitikėjimo (bent jau išoriškai). Išmokykite naują įprotį, bendraudami su žmonėmis kiekvieną dieną nauju būdu.
