Baltų paltų baimė yra labai nemaloni fobija, kurią apsunkina tai, kad be specialistų pagalbos žmogus dažnai negali jos išgydyti. Nesijaudinkite, tačiau problemą galite išspręsti patys.
Atsikratyti baltų paltų baimės: pirmieji žingsniai
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra pripažinti, kad problema egzistuoja. Žmonės dažnai nori slėpti obsesinę baltų paltų baimę. Tokiais atvejais net ir tie, kurie susiduria su hipertenzija, aritmija, vegetatyvine-kraujagysline distonija ir kitomis ligomis, kurias reikia prižiūrėti profesionaliai, tvirtina, kad paprasčiausiai neturi laiko apsilankyti pas gydytojus.
Kartais linkę į tokią fobiją žmonės teisinasi tuo, kad daugelis vaistų ir medicininių procedūrų yra brangios. Tiesą sakant, tokiais atvejais tai yra ne tik pasiteisinimai.
Pabandykite nustatyti, kas jus gąsdina. Dažnai baltų paltų baimė nėra susijusi su kažkuo specifiniu: žmogus paprasčiausiai bijo kreiptis į gydytojus, net jei supranta, kad tai būtina. Pagalvokite ir išsakykite tai, kas jus labiausiai gąsdina. Gal tai nemalonios medicininės procedūros, kai kurių gydytojų profesionalumo stoka, skausmingų pojūčių baimė, nenoras žinoti apie sveikatos problemas. Surask savo priežastis ir kovok su jomis.
Nugalėk baimę protu. Pavyzdžiui, jei jums labai blogai tiria krūtis, lytinius organus, tiesiąją žarną, pagalvokite, kad tokios procedūros, nors ir nemalonios, yra trumpos. Be to, daugeliu atvejų jie padeda išsaugoti žmonių sveikatą ir gyvybę, nes jų dėka galima nustatyti ligas pradiniame etape. Naudokite teigiamus argumentus: „Ši procedūra reikalinga tam, kad būčiau sveika ir laiminga“, „Gydytojų pagalbos dėka jausiuosi puikiai“.
Kaip nugalėti baltų paltų baimę
Jei suprantate, kad konkretūs gydytojai jus gąsdina, pabandykite rasti kitų specialistų. Jūs netgi galite kreiptis pagalbos į privačią kliniką, kurioje dirba geriausi specialistai. Būtent patyrusių, sumanių, išmanančių gydytojų dėka galima įveikti paciento odontologų, ginekologų, proktologų ir kitų „baisių“gydytojų baimę.
Nedvejodami paklauskite draugų ir artimųjų, kokiomis paslaugomis naudojasi gydytojai. Tai padės nustatyti, pas kuriuos specialistus verta kreiptis, o į kuriuos ne.
Dažnai balto kailio baimė siejama su medicininių procedūrų baime. Jei ruošiatės gydytis, paprašykite savo gydytojo išsamesnės informacijos apie tai, kaip jausitės ir kiek tai tęsis. Remiantis psichologų pastebėjimu, aiškios kryptys ramina, o nežinomybė gąsdina.
