Sentimentalumas yra ypatinga sielos savybė, kurioje visi išoriniai įspūdžiai veikia jausmus, o ne protą. Todėl sentimentalus žmogus savo gyvenimą vertina pagal patirtas emocijas.
Nurodymai
1 žingsnis
Sentimentalumą galima vadinti ypatingo gailesčio rūšimi, kuriai būdingas tapatinimasis su neveikiančiu objektu. Sentimentalūs žmonės patiria tokio gailesčio, žiūrėdami filmą ar skaitydami knygą, kurioje kažkas jaučiasi blogai. Šios patirtys paprastai būna labai skaudžios ir ryškios. Jei bandysime palyginti sentimentalumą su įprastu gailesčiu, galime sakyti, kad sentimentalumas labiau panašus į staigų skausmo dūrią, o paprastas gailestis - į lėtinę ligą.
2 žingsnis
Sentimentalumo priepuolio metu žmogus pasodina save į filmo herojaus vietą, pradėdamas jaustis ir galvoti kaip jis. Sentimentalumas yra pasyvi patirtis, nes ji nepriverčia žmogaus kažko daryti, jį galima pavadinti būdu patirti kažką naujo, nežinomo, neįprasto. Reikėtų pažymėti, kad sentimentalus žmogus gali būti žiaurus, grubus ir net piktas. Juk jo sentimentalumas gali pasireikšti retomis ypatingos emocinės nuotaikos akimirkomis, vargu ar pavyks rasti žmogų, nuolat esantį sentimentalumo būsenoje.
3 žingsnis
Pernelyg didelis sentimentalumas daro neigiamą poveikį žmogaus gyvenimui, nes nutraukia kontaktą su emocijų pasauliu. Dėl kai kurių pasikartojančių įvykių, išprovokuojančių sentimentalumo protrūkius, panašią problemą turintis asmuo turi užgniaužti savo emocijas, kurios galiausiai gali sukelti ligas, nervų sutrikimus, nevaldomas ašaras ir pykčio priepuolius.
4 žingsnis
Tam tikra prasme sentimentalumą galima laikyti viena iš padidėjusio jautrumo atmainų, kurioje mažiausios emocijos gali dramatiškai pakeisti nuotaiką. Sentimentalūs žmonės gali pradėti verkti dėl menkiausių priežasčių. Tai neabejotinai yra viena iš žmogaus prigimties savybių, kurią galite tiesiog priimti. Deja, daugelis žmonių sentimentalumą laiko silpnumo ženklu ir apskritai nenaudingu. Yra tam tikrų būdų, kaip geriau kontroliuoti šias apraiškas.
5 žingsnis
Norėdami atsikratyti perteklinio sentimentalumo, galite atlikti keletą paprastų pratimų. Laisvalaikiu pakanka trumpai susikoncentruoti į savo patirtį, bandant išsiaiškinti visus mažiausius savo emocijų atspalvius ir niuansus. Tokios susikaupimo akimirkos pašalins poreikį tvirtiems patirties protrūkiams, be to, leis geriau juos valdyti. Šiuos pratimus būtina atlikti ilgai, tada jie duos stabilius rezultatus.
