Kai kurie žmonės nusideda galvodami ir neteisingai kalbėdami apie save. Į įprastą klausimą "Kaip tu?" jie pradeda skųstis savo sveikata. Bet jūs galite išmokti negalvoti apie savo ligą, tada ją bus daug lengviau įveikti.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei jūsų galvą nuolat užvaldo mintys apie ligą, liga tik pablogės ir įsišaknys. Todėl nustokite kalbėti apie jį, jei niekas jūsų tiesiogiai apie tai neklausia. Jei sergate, tada paprasčiausiai atsakykite į tokius klausimus supaprastintomis frazėmis, pvz., „Jau daug geriau“, „Viskas gerai“, „Skirtingai sėkmingai“.
2 žingsnis
Raskite savo, kaip laimingo ir sveiko žmogaus, nuotrauką. Padėkite jį gerai matomoje vietoje ir, kai tik įmanoma, pažvelkite į šį paveikslėlį, prisiminkite tą laiką, mintyse perkelkite save į tą nuostabią proto ir kūno būseną. Pagalvokite, kiek daug vaikščiojote, koks buvote aktyvus, susitikote su draugais, šokote ir, svarbiausia, kaip puikiai jautėtės.
3 žingsnis
Nustokite gailėtis savęs ir stenkitės sukurti naują įvaizdį - ne kreivas, nelaimingas, mirštantis, prie lovos gulintis pacientas, kurio visi gailisi, o linksmas, linksmas ir kupinas energijos optimistas. Nevaidink aukos vaidmens ir neįsivaizduok savo likimo tik nespalvotai. Gyvenimas yra pilnas problemų, koks jis yra, kad jūs taip pat galėtumėte užsiimti savęs ženklinimu.
4 žingsnis
Uždrauskite artimiesiems gailėtis jūsų, nes priešingu atveju yra rizika, kad jūs pats patikėsite, jog esate pats ligotiausias žmogus šiame pasaulyje. Su šiuo jausmu pereisite visą savo gyvenimo kelią.
5 žingsnis
Kalbėkite ir galvokite apie save tik teigiamai. Įsivaizduokite savo rytojų, kad esate visiškai sveikas ir energingas, kad esate kupinas energijos ir visi organai veikia harmoningai, kad greitai ir efektyviai atliekate namų darbus.
6 žingsnis
Mylėk save tokį, koks esi. Net turint įspūdingą įvairių diagnozių sąrašą medicininiame dokumente. Kol nepradedi savęs vertinti, kalbėti apie gydymą yra nenaudinga.
7 žingsnis
Nebijokite būti patraukli ir sveika. Daugelis bijo blogos akies ir su niekuo nesidalija savo džiaugsmingais įvykiais, susijusiais, pavyzdžiui, su ilgai lauktu sveikimu. Bet jei esate ligotas ir nelaimingas, vargu ar kas jūsų pavydės. Taigi nebijokite viešai pasakyti, kad esate sveikas ir nebijate jokios ligos.
